Diario di Vic

[Vic]

beh il programma di massima ce l'abbiamo. Spero di avere la freschezza mentale per metterlo in moto...è quasi un periodaccio.

Pure per me...

[Pesca]

pensa vic, manx non riesce a trovare nemmeno il tempo per leggere il giornale delle coinquiline

[Manx]

pensa vic, manx non riesce a trovare nemmeno il tempo per leggere il giornale delle coinquiline

ieri mi bussa alla porta e mi fa "scusami, non volevo passare per la comunista della situazione" io "tranquilla, a me considerano spesso un nazista"

p.s. mi chiede anche: "ma fai sport? pesi e/o nuoto?" io: "si',pesi " lei: "si vede dalla schiena..."

[vivix]

ciaovicsemprepiùgruozz

pensa vic, manx non riesce a trovare nemmeno il tempo per leggere il giornale delle coinquiline

ma che maleducato

[Manx]

ciaovicsemprepiùgruozz




ma che maleducato

e boja uno come me puo' leggere "il manifesto"?

[brosgym]

e boja uno come me puo' leggere "il manifesto"?

Dipende dalle motivazioni.....

[Manx]

non ne vale la pena fidati ma una ragazza che ho visto una volta, mia vicina...non puo' offrirmi il manifesto

[vivix]

non ne vale la pena fidati ma una ragazza che ho visto una volta, mia vicina...non puo' offrirmi il manifesto

magari aveva solo quello..... dai... apprezza lo sforzo di carineria
ma è la stessa che ha notato che fai "sport"?

[Manx]

magari aveva solo quello..... dai... apprezza lo sforzo di carineria
ma è la stessa che ha notato che fai "sport"?

ma si' l'ho anche detto. Peccato che lei sia un cifone...

[Vic]

pensa vic, manx non riesce a trovare nemmeno il tempo per leggere il giornale delle coinquiline

Addirittura...per alcune cose il tempo lo si trova sempre...

ieri mi bussa alla porta e mi fa "scusami, non volevo passare per la comunista della situazione" io "tranquilla, a me considerano spesso un nazista"

p.s. mi chiede anche: "ma fai sport? pesi e/o nuoto?" io: "si',pesi " lei: "si vede dalla schiena..."

Quindi si vede da dietro...davanti le era venuto il dubbio...ahahahahaha...

ciaovicsemprepiùgruozz

Ciao vivixPL...ma quale onore leggerti qui...

Dipende dalle motivazioni.....

...report dell'ultimo allenamento della settimana di scarico "forzato"...sono in crisi d'astinenza da allenamenti "veri"...



Venerdì: Lower


(tutto a buffer e con rest blandi)

Squat 6 12 12

6@130
12@110
12@110


Front squat 6 12 12

6@80
12@60
12@60


Leg curl sdraiato 6 12 12

6@45
12@35
12@35


Pressa 6 12 12

6@150
12@130
12@130


Polpacci 20 20 20

20@50
20@50
20@50





...

[maranzano]

ieri mi bussa alla porta e mi fa "scusami, non volevo passare per la comunista della situazione" io "tranquilla, a me considerano spesso un nazista"

p.s. mi chiede anche: "ma fai sport? pesi e/o nuoto?" io: "si',pesi " lei: "si vede dalla schiena..."

ecco il famoso fluido

[Manx]

Addirittura...per alcune cose il tempo lo si trova sempre...



Quindi si vede da dietro...davanti le era venuto il dubbio...ahahahahaha...



Ciao vivixPL...ma quale onore leggerti qui...

da davanti ha notato un'altra cosa...che puoi allenarla quanto ti pare...con poco successo se sei sfgt

[ekans]

Leggo sempre con piacere questo diario, complimenti ad entrambi :sisi: se mai tornerò alla monofrequenza credo che scopiazzerò molti degli allenamenti scritti in queste pagine

@Manx: c'è un tuo diario da qualche parte :P ?

[Manx]

Leggo sempre con piacere questo diario, complimenti ad entrambi :sisi: se mai tornerò alla monofrequenza credo che scopiazzerò molti degli allenamenti scritti in queste pagine

cosi' schiatti...sono wo fatti su misura e tra l'altro nemmeno in monofrequenza stretta...anzi. Non è roba ancora per te...

@Manx: c'è un tuo diario da qualche parte :P ?

io e menez abbiamo deciso di chiuderlo, per "segreto industriale". Ma lo abbiamo tenuto oltre un anno.

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[ekans]

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Infatti c'è un "se", non sono nemmeno sicuro di tornare alla monofrequenza, se lo farò sarà quando sarò più avanzato, e inoltre ho detto che avrei "scopiazzato" i vari workout, non voglio certo ammazzarmi