Diario di Vic

[RyanX]

ahahhahahah povero manx...

diglielo che non hai mai rallentato

[Vic]

ouuuuu fringuelli andateci piano con la vecchiaia.....io ne ho da poco compito 40

Guarda chi si vede...tutto bene?

...e ti senti vecchio a 40?

ahahhahahah povero manx...

diglielo che non hai mai rallentato

Rimane una checca non possiamo farci niente...

[santib]

ciao Ale
tutto bene
no per niente.....quale vecchio

[Vic]

ciao Ale
tutto bene
no per niente.....quale vecchio

Appunto...diglielo a quel "vecchietto" di manx...

[Manx]

diciamo che da un po' di tempo...non ho nessun motivo per sentirmi "giovane"...

[nicole.3]

Le prestazioni saranno calate sicuro ma perchè hai anche cambiato gli obiettivi dei tuoi allenamenti...sicuramente con gli allenamenti e la dieta che segui ora non potrai eguagliare i tuoi "record" di qualche anno fa...però dire che sei vecchio è esagerato...anche perchè non sbagliavo...pure io ho 34 anni...


...però io al contrario cerco di spingere sempre forte...quest'anno ero arrivato a fare 6reps di panca con 130kg, 6reps di squat con 160kg e mi sono infortunato la spalla con 200kg di stacchi...


...cmq per la spalla vedrò...un mio amico fisioterapista oggi era in palestra con me e, dopo che gli ho spiegato quando ho dolore e come mi sono "rotto", mi ha consigliato di pompare molto sangue sulla zona e ad ogni allenamento...ovviamente con esercizi in cui non sento dolore...oggi insieme a lui ho fatto serie da 30/40 reps su panca piana alla smith, mettendo i fermi a metà movimento perchè scendendo oltre avevo fastidio...iniziato con poco peso non sentivo niente, mentre facevo le serie mi aggiungeva un pò di carico e continuavo...forse suggestione o non so cosa ma dopo 2/3 serie così con rest ridottI sentivo meno dolore...e adesso non ne ho...credo che provo a vedere come va almeno per 2 o 3 wo e poi decido il da farsi...

...lo sai che ho un paio di persone che vorrebbero essere seguite in palestra? Un extra al mese farebbe comodo ma al momento non ce la faccio con il lavoro...forse forse a settembre ci penso però...

Momento, momento, mooomento!!! Prima di tutti/e ci sono io!!! ricordalo sempre e ricordalo anche agli altri/e Ormai abbiamo un contratto a vita..!!! Beh, Se vuoi puoi anche darmi un extra per tenermi come "allieva" Ammazza che siete vecchi, qui la giovincella sono io Ma smettiiiamola...siamo tutti dei fiorellini!!! Piuttosto Vic, curati perché ti voglio sempre in forma. Mica posso farmi seguire da un ciccionissimo ))

[Vic]

Momento, momento, mooomento!!! Prima di tutti/e ci sono io!!! ricordalo sempre e ricordalo anche agli altri/e Ormai abbiamo un contratto a vita..!!! Beh, Se vuoi puoi anche darmi un extra per tenermi come "allieva" Ammazza che siete vecchi, qui la giovincella sono io Ma smettiiiamola...siamo tutti dei fiorellini!!! Piuttosto Vic, curati perché ti voglio sempre in forma. Mica posso farmi seguire da un ciccionissimo ))

Uey giovincella...tornata???

Non preoccuparti che ciccionissimo non ci divento nemmeno sotto tortura...al momento sono solo "meno gonfio"...

P.S. contratto a vita???

[nicole.3]

Uey giovincella...tornata???

Non preoccuparti che ciccionissimo non ci divento nemmeno sotto tortura...al momento sono solo "meno gonfio"...
P.S. contratto a vita???

Ci sono, ci sono. Ti voglio sempre al TOP -.- Certo, l'hai firmato tu...Fai finta di non ricordare?

[Vic]

Ci sono, ci sono. Ti voglio sempre al TOP -.- Certo, l'hai firmato tu...Fai finta di non ricordare?

Non ricordo nessun contratto...ma se lo dici tu...

[Vic]

Passo per un saluto estivo...e per ricordare che ormai sono 4 mesi che non alleno come dovrei la parte alta del corpo (e da 1 che sono completamente fermo) a causa dell‘infortunio alla spalla...dall'ecografia é venuta fuori una distensione del tendine dell'infraspinato...e ancora non sono guarito...***** caxxo...sono in terapia da ultrasuoni e laser e soprattutto sono in crisi d'astinenza da ghisa...

[malfa81]

Passo per un saluto estivo...e per ricordare che ormai sono 4 mesi che non alleno come dovrei la parte alta del corpo (e da 1 che sono completamente fermo) a causa dell‘infortunio alla spalla...dall'ecografia é venuta fuori una distensione del tendine dell'infraspinato...e ancora non sono guarito...***** caxxo...sono in terapia da ultrasuoni e laser e soprattutto sono in crisi d'astinenza da ghisa...

azz...... tieni duro allora!!! sono rotture di caxxo quegli infortuni...

[Vic]

azz...... tieni duro allora!!! sono rotture di caxxo quegli infortuni...

Ciao malfa come va? Sono gran rotture di caxxo questi infortuni...però ora è un pó troppo tempo che sono fermo e credo che tra un paio di settimane riprenderò ad allenarmi...stando fermo mi vengono tanti doloretti ovunque...

[malfa81]

Ciao malfa come va? Sono gran rotture di caxxo questi infortuni...però ora è un pó troppo tempo che sono fermo e credo che tra un paio di settimane riprenderò ad allenarmi...stando fermo mi vengono tanti doloretti ovunque...

Tutto a posto. ...rientro oggi al lavoro bello tondetto.
Purtroppo è lunga e fastidiosa la ripresa

[Vic]

Io rientro giovedì...purtroppo sembrano volate le ferie...

...però la palestra mi manca...

[nicole.3]

heeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!