Diario di Vic

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  • Vic
    Lu Sule,Lu Mare,Lu Ientu
    • Sep 2008
    • 854
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    #7231
    Aggiorno poco il diario ma oggi mi sono proprio divertito in palestra...sessione di gambe...allenamento come piace a me e tra le varie cose come terzo esercizio ho fatto una serie da 10 in RP di squat con 150kg...ho fatto 4 - 30" - 3 - 20" - 2 - 20" - 2...alla fine me ne sono venute 11...sono molto soddisfatto e mi andava di scriverlo qui...l'allenamento in toto è stato molto tosto ed adesso ho le gambe che sembrano piene di gesso...una goduria pazzesca...
    sigpic
    Originariamente Scritto da kenny93
    Ho un dubbio: è vero che allenarsi ascoltando la musica fa male alla crescita muscolare? (...)

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    • santib
      Bodyweb Senior
      • Nov 2009
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      • 64
      • Siracusa
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      #7232
      DIARIO

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      • Vic
        Lu Sule,Lu Mare,Lu Ientu
        • Sep 2008
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        #7233
        Originariamente Scritto da santib Visualizza Messaggio
        sigpic
        Originariamente Scritto da kenny93
        Ho un dubbio: è vero che allenarsi ascoltando la musica fa male alla crescita muscolare? (...)

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        • nicole.3
          Bodyweb Advanced
          • Sep 2007
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          #7234
          Originariamente Scritto da Vic Visualizza Messaggio
          Aggiorno poco il diario ma oggi mi sono proprio divertito in palestra...sessione di gambe...allenamento come piace a me e tra le varie cose come terzo esercizio ho fatto una serie da 10 in RP di squat con 150kg...ho fatto 4 - 30" - 3 - 20" - 2 - 20" - 2...alla fine me ne sono venute 11...sono molto soddisfatto e mi andava di scriverlo qui...l'allenamento in toto è stato molto tosto ed adesso ho le gambe che sembrano piene di gesso...una goduria pazzesca...
          Che bello leggerti cosi'!!!!
          sigpic

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          • Vic
            Lu Sule,Lu Mare,Lu Ientu
            • Sep 2008
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            #7235
            Originariamente Scritto da nicole.3 Visualizza Messaggio
            Che bello leggerti cosi'!!!!
            sigpic
            Originariamente Scritto da kenny93
            Ho un dubbio: è vero che allenarsi ascoltando la musica fa male alla crescita muscolare? (...)

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            • missapple
              Bodyweb Advanced
              • Jul 2008
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              • bergamo
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              #7236
              vic! come va? ogni tanto passo...

              ---------- Post added at 22:09:14 ---------- Previous post was at 22:07:53 ----------

              Originariamente Scritto da nicole.3 Visualizza Messaggio
              Che bello leggerti cosi'!!!!
              nicole, sei tu quella in firma? complimenti!
              "So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn

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              • Manx
                Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                • Feb 2005
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                • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                • Send PM
                #7237
                Originariamente Scritto da missapple Visualizza Messaggio
                vic! come va? ogni tanto passo...

                ---------- Post added at 22:09:14 ---------- Previous post was at 22:07:53 ----------



                nicole, sei tu quella in firma? complimenti!


                bentornata

                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                Anarco-Training
                M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                No mental :seg: Crew
                Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                I.O.M Jesi & Vallesina

                Le domande dell'aspirante bidibolder
                Originariamente Scritto da TONY_98
                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                Originariamente Scritto da Perineo
                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                Originariamente Scritto da Spratix
                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                Fai da te - Il tagliando
                Originariamente Scritto da erstef
                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                • missapple
                  Bodyweb Advanced
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                  • Send PM
                  #7238
                  ciao manx, come stai? dalle foto, direi benissimo!
                  "So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn

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                  • Vic
                    Lu Sule,Lu Mare,Lu Ientu
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                    #7239
                    Originariamente Scritto da missapple Visualizza Messaggio
                    vic! come va? ogni tanto passo...
                    Ma guarda chi si vede...ciao miss...tutto bene?
                    sigpic
                    Originariamente Scritto da kenny93
                    Ho un dubbio: è vero che allenarsi ascoltando la musica fa male alla crescita muscolare? (...)

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                    • vivix
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                      #7240
                      ciauz

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                      • Vic
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                        #7241
                        Originariamente Scritto da vivix Visualizza Messaggio
                        ciauz


                        Ciao vivix...ma che è successo tornate tutte???
                        Come stai? Sempre secca?
                        sigpic
                        Originariamente Scritto da kenny93
                        Ho un dubbio: è vero che allenarsi ascoltando la musica fa male alla crescita muscolare? (...)

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                        • vivix
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                          #7242
                          Originariamente Scritto da Vic Visualizza Messaggio


                          Ciao vivix...ma che è successo tornate tutte???
                          Come stai? Sempre secca?
                          zizi.... tutte presenti.... occhio
                          sto benone.... foto attuale sul mio diario

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                          • missapple
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                            #7243
                            Originariamente Scritto da Vic Visualizza Messaggio
                            Ma guarda chi si vede...ciao miss...tutto bene?
                            si, tutto bene... nell'allenamento ho introdotto anche i kettlebell e mi ci trovo bene...
                            tu? leggo che vai benissimo...
                            "So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn

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                            • Vic
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                              Originariamente Scritto da vivix Visualizza Messaggio
                              zizi.... tutte presenti.... occhio
                              sto benone.... foto attuale sul mio diario
                              Ho visto la foto...ti trovo meglio del solito...dimagrita soprattutto...

                              Originariamente Scritto da missapple Visualizza Messaggio
                              si, tutto bene... nell'allenamento ho introdotto anche i kettlebell e mi ci trovo bene...
                              tu? leggo che vai benissimo...
                              Addirittura kettlebell...non ti ferma più nessuno...

                              ...io mi alleno sempre e sempre al massimo...ora sono 96kg...non mi lamento...anche se non mi accontento mai...
                              sigpic
                              Originariamente Scritto da kenny93
                              Ho un dubbio: è vero che allenarsi ascoltando la musica fa male alla crescita muscolare? (...)

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                              • missapple
                                Bodyweb Advanced
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                                #7245
                                essere incontentabile fa parte del tuo fascino
                                "So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn

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