Originariamente Scritto da Manx
Visualizza Messaggio
Ciao Vicsssssssssssssssssssssssss
-
quello lo prendo io
Ciao Vicsssssssssssssssssssssssss
-
Ma guarda chi si vede...quasi non ci credo...Originariamente Scritto da vivix Visualizza Messaggioquello lo prendo io
Ciao Vicsssssssssssssssssssssssss
Ciao...Commenta
-
Ciao Bestione,
passo per un saluto veloce.
Ne approfitto per salutare anche Manx et al. .
Sergio" Non sforzarti di essere migliore degli altri, cerca di essere migliore di te stesso " (Faulkner W.)Commenta
-
Ciao Sergio...che piacere rileggerti qui sul mio diario...tutto bene?Originariamente Scritto da Pivellino2 Visualizza Messaggio
Oggi mi sono allenato...ho fatto femo-dorso-bicipiti...forse il passaggio ai 4 giorni deve slittare di un'altra settimana perchè la prossima sarà incasinatissima al lavoro...
Commenta
-
Ocho che arriva!!
sigpicCommenta
-
Originariamente Scritto da nicole.3 Visualizza MessaggioOcho che arriva!!
---------- Post added 15-09-2011 at 19:40:08 ---------- Previous post was 14-09-2011 at 21:52:09 ----------
Ragazzi mi serve una mano per l'alimentazione/integrazione...la metto a seguire perchè ho provato a postare il file excel che ho fatto ma non me lo permette...però non sono sicuro che sia buona...chiedo consigli e altro...
...inoltre vorrei provare un buon pre-wo che mi dia un pò di forza visto che arrivo stanco dal lavoro e non vorrei pregiudicare il wo...anche qui consigli ben accetti...
...metto un'immagine altrimenti non si capisce nada...
Last edited by Vic; 15-09-2011, 20:49:15.Commenta
-
vic...538 di proteine????
pre WO. una red bull e prova il gaspari superpump maxLast edited by lucav79; 15-09-2011, 23:12:35.
Commenta
-
Un pò troppo vero? Dici di abbassarle e alzare i grassi?Originariamente Scritto da lucav79 Visualizza MessaggioCommenta
-
***** dinci...ti sembrano poche? Forse un pro di 130kg assume quel quantitativoOriginariamente Scritto da Vic Visualizza Messaggio
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Originariamente Scritto da PerineoFai da te - Il tagliandoOriginariamente Scritto da Spratix
Disagio alimentare & logistica bidibolderOriginariamente Scritto da erstef
Estetica rulezOriginariamente Scritto da Gianludlc17
Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
-
secondo me è sbagliato quel calcolo delle proteine........ad occhio nn mi sembrano proprio 500 g di pro
Commenta
-
anche secondo me è sbagliato...ho appena controllato, prima avevo visto solo il totale...
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Originariamente Scritto da PerineoFai da te - Il tagliandoOriginariamente Scritto da Spratix
Disagio alimentare & logistica bidibolderOriginariamente Scritto da erstef
Estetica rulezOriginariamente Scritto da Gianludlc17
Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
-
vic hai ceramente sbagliato la somma. 500 di pro è un bel po di carne, fidati
Commenta
-
Ciao Vic...passo per un saluto veloce.
hai ripreso alla grande!!"Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"
Diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...3-War-Zone-1-0Commenta
-
vic mi hai messo di buon umore...538 di pro e non batti ciglio ahahahahah.
son schiattato dal ridere
Commenta
-
Ragazzi non avevo guardato i totali per la fretta di scrivere...proverò a sistemare la tabella...sicuramente ho sbagliato a mettere le formule nel foglio excel...
..però com'è strutturata come vi sembra?
---------- Post added at 12:05:41 ---------- Previous post was at 10:28:46 ----------
Ho rifatto i conti velocemente e dovrebbe essere sbagliato solo il totale delle proteine…così su due piedi mi vengono 229.7 gr, cioè circa 2.5gr per kg.
Il resto dovrebbe essere giusto…sicuramente avevo incasinato la formula nella casella di excel e poi non ho controllato il totale…Commenta
Commenta