Diario di Vic

[lucav79]

nel pre WO quanto prima la prenderesti vic?

[Vic]

nel pre WO quanto prima la prenderesti vic?

Circa 15' prima..insieme ai bcaa...

[lucav79]

a quel punto non credo la sfrutteresti a pieno. ci vuole un po prima che sia disponibile se non erro. poi come sai la crea si accumula. per cui la prenderei a colazione e poi ripristinerei le scorte nel post WO. la old schoold con la mono prevede la spinta insulinica con i carbo. in quei 2 momenti dopvresti averli.

sentiamo il bros che dice cmq. carne rossa ne mangi vic?

[brosgym]

Ciao bros...dici di togliere i 5gr la mattina?

O di fare assunzioni di 3-4g

a quel punto non credo la sfrutteresti a pieno. ci vuole un po prima che sia disponibile se non erro. poi come sai la crea si accumula. per cui la prenderei a colazione e poi ripristinerei le scorte nel post WO. la old schoold con la mono prevede la spinta insulinica con i carbo. in quei 2 momenti dopvresti averli.

sentiamo il bros che dice cmq. carne rossa ne mangi vic?

Se ne devi fare due farei mattina a stomaco vuoto e postwo

[lucav79]

al mattino vic la prendo precolaz insieme al citrato di potassio,. idem post wo

[brosgym]

al mattino vic la prendo precolaz insieme al citrato di potassio,. idem post wo

[lucav79]

grazie rob. aspettavo la tua approvazione

[Vic]

Credo che farò pre-colazione e post-wo...5gr e 5gr...e nel post-wo la prendo insieme a vitargo e bcaa...poi dopo una mezzorina mi faccio 30gr di syntrax...

[lucav79]

vic è la mono o qualche creatina "new generation"? se vuoi ti posso consigliare

[Vic]

vic è la mono o qualche creatina "new generation"? se vuoi ti posso consigliare

Consiglia consiglia...è la mono della on...ne ho tre confezioni da 300gr...


...allenato pure oggi...fatto petto e dorso...manx lunedì devo spaccare tutto...è necessario...

[lucav79]

ah ok. allora nada. anche io sto usando quella. pensavo magari volessi provare un mix di creatine. cmq la mono non delude mai.
poi quella della ON non da problemi (almeno a me).

io spalle tric. domani ultima battaglia e poi chiudiamo i battenti per sta settimana. buon w end vic

[Vic]

ah ok. allora nada. anche io sto usando quella. pensavo magari volessi provare un mix di creatine. cmq la mono non delude mai.
poi quella della ON non da problemi (almeno a me).

io spalle tric. domani ultima battaglia e poi chiudiamo i battenti per sta settimana. buon w end vic

Magari qualche "esperimento" lo facciamo nella prossima stagione se ti va...ti vedo preparato sull'argomento...possiamo sentirci per mail per preparare una stagioncina con i fiocchi da settembre...sempre se daccordo...

...per la crea della on credo che farò 5gr pre-colazione e 5gr post-wo insieme a vitargo e bcaa e una mezzoretta dopo 30gr di syntrax...pre-wo solo bcaa...tu come la vedi?

Buon WE anche a te...

[lucav79]

certamente vic. quando vuoi, batti un colpo. la mia mail ce l hai cmq. vedrai che i contatti diventaranno sempre + frequenti. ne son sicuro.
eh settembre. vediamo a che punto staro io

si come dici te è quello che faccio anche io. la crea la tampono con il citrato di potassio (lo compro galenico in farmacia, costa poco). e lo uso come tampone che come alcalinizzante

[Vic]

certamente vic. quando vuoi, batti un colpo. la mia mail ce l hai cmq. vedrai che i contatti diventaranno sempre + frequenti. ne son sicuro.
eh settembre. vediamo a che punto staro io

si come dici te è quello che faccio anche io. la crea la tampono con il citrato di potassio (lo compro galenico in farmacia, costa poco). e lo uso come tampone che come alcalinizzante

A settembre starai meglio di adesso...

...vediamo di fare le cose ancora meglio dopo il caldo...non mi accontento mai...

[lucav79]

ah sicuro che nn mollo. tiro dritto. poi le scelte dipenderanno da chi sta sopra di me. cmq io per la crea resto ancora a 10. poi vedo. c'è da dire che mangio molta carne di manzo e di cavallo...