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bene, mi stupiscono le alzate laterali in burns, che tipo di movimento facevi? Anche il lento manubri è molto buono, ti fai aiutare nel posizionamento?
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
bene, mi stupiscono le alzate laterali in burns, che tipo di movimento facevi? Anche il lento manubri è molto buono, ti fai aiutare nel posizionamento?
Ciao Manx...per le alzate laterali in burns salivo al livello delle spalle e scendevo fino a metà movimento rispetto all'asse del corpo...
...si nel lento mi faccio aiutare nel posizionarmi con quel peso...
io le alzate laterali in burns le faccio diversamente e credo si perdano + chili (l ho fatte con 7+7kg ): parto dal basso e sollevo le braccia solo di un palmo poco piu'. Sul lento avanti...già con i manubri se non ti aiuta qualcuno è un casino...io con i 2 da 36 kg non riesco a posizionarmi.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
io le alzate laterali in burns le faccio diversamente e credo si perdano + chili (l ho fatte con 7+7kg ): parto dal basso e sollevo le braccia solo di un palmo poco piu'. Sul lento avanti...già con i manubri se non ti aiuta qualcuno è un casino...io con i 2 da 36 kg non riesco a posizionarmi.
cioè solo la porzione inferiore del movimento? i primi 20° dell'arco di movimento?
"Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"
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Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
...questa è l'ultima settimana in cui mi allenerò al solito orario...dalla successiva credo che non avrò orari fissi per impegni di lavoro...sempre di pomeriggio ma a volte forse farò più tardi...
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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