Diario di Vic

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  • malfa81
    Train like a freak
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    • Genova - Caulonia (RC)
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    #5491
    Originariamente Scritto da Vic Visualizza Messaggio
    Già...sono toste dietro...
    si?io trovo più faticose le frontali!!
    "Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"

    Diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...3-War-Zone-1-0

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
      • 3,024
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #5492
      probabilmente sei l'unico al mondo dietro a me si dimezza il nur di rip, anzi, scende quasi tre volte tanto...

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • malfa81
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        #5493
        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
        probabilmente sei l'unico al mondo dietro a me si dimezza il nur di rip, anzi, scende quasi tre volte tanto...
        "Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"

        Diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...3-War-Zone-1-0

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          #5494
          Originariamente Scritto da malfa81 Visualizza Messaggio
          si?io trovo più faticose le frontali!!

          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
          probabilmente sei l'unico al mondo dietro a me si dimezza il nur di rip, anzi, scende quasi tre volte tanto...
          sigpic
          Originariamente Scritto da kenny93
          Ho un dubbio: è vero che allenarsi ascoltando la musica fa male alla crescita muscolare? (...)

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            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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            #5495
            Domani zampe polpacci:

            warm up canonico

            wo:

            Pressa 45

            20 30"
            20 60"
            8 60"
            8 60"

            Squat

            20/60kg 30" (rip rapide e in tensione continua)
            20/60kg 60" (" " " " " ")
            140kg max rip 60" (rip regolari con lock in alto)
            150kg max rip (" " " ")

            SGX3 90"

            Affondi in movimento (man/bil) 6 a zampa, profondi----> subito alla leg ext 4 rip di prepotenza----> subito leg curl sdraiato 4 rip

            SSx3 90"

            hack squat con bil. 6
            stacco GT con manubri 6

            SSX3 60"

            polpacci in piedi 10
            polpacci seduto o alla pressa 30

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
            Anarco-Training
            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
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            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            • Vic
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              #5496
              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
              Domani zampe polpacci:

              warm up canonico

              wo:

              Pressa 45

              20 30"
              20 60"
              8 60"
              8 60"

              Squat

              20/60kg 30" (rip rapide e in tensione continua)
              20/60kg 60" (" " " " " ")
              140kg max rip 60" (rip regolari con lock in alto)
              150kg max rip (" " " ")

              SGX3 90"

              Affondi in movimento (man/bil) 6 a zampa, profondi----> subito alla leg ext 4 rip di prepotenza----> subito leg curl sdraiato 4 rip

              SSx3 90"

              hack squat con bil. 6
              stacco GT con manubri 6

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              polpacci in piedi 10
              polpacci seduto o alla pressa 30
              Grazie Manx...una sola domanda...l'addome è previsto per venerdì o lo faccio domani con le gambe?
              sigpic
              Originariamente Scritto da kenny93
              Ho un dubbio: è vero che allenarsi ascoltando la musica fa male alla crescita muscolare? (...)

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              • Manx
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                #5497
                lo puoi fare anche domani, quando vuoi e come ti pare

                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                Anarco-Training
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                Le domande dell'aspirante bidibolder
                Originariamente Scritto da TONY_98
                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                Originariamente Scritto da Perineo
                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                Originariamente Scritto da Spratix
                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                Fai da te - Il tagliando
                Originariamente Scritto da erstef
                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  #5498
                  Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                  lo puoi fare anche domani, quando vuoi e come ti pare
                  Ok...

                  ---------- Post added at 19:59:13 ---------- Previous post was at 12:09:54 ----------

                  Pronto per la valanga di prese in giro...
                  sigpic
                  Originariamente Scritto da kenny93
                  Ho un dubbio: è vero che allenarsi ascoltando la musica fa male alla crescita muscolare? (...)

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                  • maranzano
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                      Originariamente Scritto da maranzano Visualizza Messaggio
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                      Già
                      sigpic
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                        #5501
                        e ti pareva che non mettevi una foto scura e sfocata

                        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                        Anarco-Training
                        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                        No mental :seg: Crew
                        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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                        Le domande dell'aspirante bidibolder
                        Originariamente Scritto da TONY_98
                        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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                        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                        Originariamente Scritto da Spratix
                        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                        Originariamente Scritto da erstef
                        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                        Disagio alimentare & logistica bidibolder
                        Originariamente Scritto da Gianludlc17
                        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                        Estetica rulez
                        Originariamente Scritto da 22darklord23
                        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                          e ti pareva che non mettevi una foto scura e sfocata
                          manx...il giovine è timido si vede (poco)...
                          "Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"

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                            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                            e ti pareva che non mettevi una foto scura e sfocata
                            E certo...che potevo smentirmi? Domani mattina se mi ricordo provo a farne una con la luce del sole...magari esce qualcosa di decente...

                            Originariamente Scritto da malfa81 Visualizza Messaggio
                            manx...il giovine è timido si vede (poco)...
                            Certo che sono timido...
                            sigpic
                            Originariamente Scritto da kenny93
                            Ho un dubbio: è vero che allenarsi ascoltando la musica fa male alla crescita muscolare? (...)

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                            • maranzano
                              Bodyweb Advanced
                              • Sep 2007
                              • 1331
                              • 75
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                              • Send PM
                              #5504
                              magari è un vampiro
                              Diario!

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                              • Stefy82
                                Bodyweb Advanced

                                • Sep 2009
                                • 60
                                • 37
                                • 32
                                • Send PM
                                #5505
                                Il mio diario

                                Originariamente Scritto da Manx
                                p.s. la tonificazione esiste è l'allenamento per la donna che ha paura di diventare un uomo facendo leg curl e pressa con 20kg x 15 rip termine fitness inventato appositamente per loro. ()

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