Diario di Vic

[_vale_]

vic...i complimenti sono sinceri... altrimenti sai che non avrei esitato a dirti il contrario...

...poi fatti dalle regine degli stronzi... davvero vic brutte le foto ma tu sei messo bene... cambia solo fotografo

[DORIAN]

...grazie ma non ci credo...è uscita malissimo...



...hai pienamente ragione miss...sono il doppio di come sono uscito in foto...la fotografia non fa per me...

sembra una stupidata ma e' difficile farsi una foto decente.su queste e' impossibile giudicare bro'..ma non c'e' problema..i dati sn dalla tua.

[Vic]

vic...i complimenti sono sinceri... altrimenti sai che non avrei esitato a dirti il contrario...

...poi fatti dalle regine degli stronzi... davvero vic brutte le foto ma tu sei messo bene... cambia solo fotografo

...grazie...

sembra una stupidata ma e' difficile farsi una foto decente.su queste e' impossibile giudicare bro'..ma non c'e' problema..i dati sn dalla tua.

...hai ragione...cmq le prossime le posto tra almeno un mese..e solo se vengono come dico io...

[Vic]

Buongiorno a tutti...oggi per la sessione del petto ho pensato a questo:


Lunedì: Petto – Addome


Panca inclinata 4x2 (recupero adeguato)

Panca piana 4x2 (recupero adeguato)

Croci piane 8-10-10 60"

Spinte manubri 30° 6-8-8 60"

Pectoral machine 3x10 60"

Crunch+sovrac. 3x12 60”

Alzate gambe 3xMax 60”



...Manx che ne dici?

[Manx]

Buongiorno a tutti...oggi per la sessione del petto ho pensato a questo:


Lunedì: Petto – Addome


Panca inclinata 4x2 (recupero adeguato)

Panca piana 4x2 (recupero adeguato)

Croci piane 8-10-10 60" farei 6 8 10

Spinte manubri 30° 6-8-8 60" 6 8 10

Pectoral machine 3x10 60" dip? dai lascia stare questi ex da femminuccia

Crunch+sovrac. 3x12 60”

Alzate gambe 3xMax 60”



...Manx che ne dici?

.

[Vic]

.

...Ok dip sia...chiudo in bellezza con le dip quindi...ma essendo l'ultimo esercizio mi consigli di farle pesanti o ad esaurimento con un peso adeguato?

[Manx]

siamo in forzaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...il sovraccarico deve essere almeno di 20kg

[Vic]

siamo in forzaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...il sovraccarico deve essere almeno di 20kg

...quello era il minimo...

[Pivellino2]

Ciao Vic,

mi scuso in anticipo se uso questo spazio per fare due domande a Manx:

1) perchè il pectoral machine lo reputi un esercizio "da femminuccia" ?
2) perchè la stessa impressione per il front squat alla SM ?

Ringrazio in anticipo per le risposte che mi vorrai offrire.

Sergio

[nicole.3]

...giusto perchè non mi si venga a dire che mi tiro indietro posto una foto che non mi piace per niente...

...in foto vengo sempre male...in questa mi vedo secco...la luce poi era forte, frontale e troppo vicina a me e sembro tutto un blocco...liscio liscio...l'ho messa anche in bianco e nero che forse li qualcosina si vede...cmq la situazione dopo due settimane di nuovo piano alimentare e scheda di forza di Manx è che sono 2kg di meno e secco...

Ciao Vic! Sei di parola eh?! Le tue foto sono arrivate per prime
Io ti vedo bene, nel senso che sembri piu' asciutto rispetto alle altre 2 foto che ho visto io.
L'unica cosa e' che il bicipitone che c'era nelle foto precedenti, in queste non si vede per niente,L'effetto della luce l'ha cancellato!!
Ma tanto noi sappiamo che c'e'

concordo con vale... quella in bianco e nero non è male... e si vede che ti stai asciugando...

però vic... c'è gente che non ha un muscolo e riesce a farsi foto in cui sembra mr universo... com'è che tu che hai una buona struttura riesci a farti foto che sembri jhon travolta in grease?

secondo me... tu con la luce giusta... e con una foto più decente puoi uscire molto ma molto meglio... insomma se abbiamo fondato un fans club un motivo ci sarà..no?

però complimenti... stai bene!

Gia'

[Vic]

Ciao Vic! Sei di parola eh?! Le tue foto sono arrivate per prime
Io ti vedo bene, nel senso che sembri piu' asciutto rispetto alle altre 2 foto che ho visto io.
L'unica cosa e' che il bicipitone che c'era nelle foto precedenti, in queste non si vede per niente,L'effetto della luce l'ha cancellato!!
Ma tanto noi sappiamo che c'e'

Grazie mille nicole...devo fare un corso accelerato di fotografia...

P.S. cmq sono più asciutto...2kg in meno...

[nicole.3]

Grazie mille nicole...devo fare un corso accelerato di fotografia...

P.S. cmq sono più asciutto...2kg in meno...

Beh io mi sa che non ti posso aiutare per il corso..vedrai le mie!!
Pero' Non sembri molto contento di essere piu' asciutto, o mi sbaglio??

[Vic]

Beh io mi sa che non ti posso aiutare per il corso..vedrai le mie!!

...quando?

Pero' Non sembri molto contento di essere piu' asciutto, o mi sbaglio??

...si vede così tanto?
Il fatto è che mi piace vedermi asciutto...però sono abituato a sentirmi "voluminoso"...e in questo periodo mi ci sento poco...sicuramente è anche dovuto all'allenamento che sto seguendo...sono fasi...ci vogliono anche queste per fare le cose per bene...

[nicole.3]

...quando?


...si vede così tanto?
Il fatto è che mi piace vedermi asciutto...però sono abituato a sentirmi "voluminoso"...e in questo periodo mi ci sento poco...sicuramente è anche dovuto all'allenamento che sto seguendo...sono fasi...ci vogliono anche queste per fare le cose per bene...

-"Dimmi quando,quando,quandoooooo"
-E si che si vede tanto!!!!
Dici tu stesso che "ci vogliono anche queste fasi per fare le cose per bene...".Dunque niente "musoni" ..stai facendo le cose per bene
Forza "Rambo Vic!!"

[Vic]

-"Dimmi quando,quando,quandoooooo"

...guarda che tra poco...a quanto dice miss...ma non ci metterei la mano sul fuoco...dovresti mancare solo tu all'appello...quindi...

-E si che si vede tanto!!!!
Dici tu stesso che "ci vogliono anche queste fasi per fare le cose per bene...".Dunque niente "musoni" ..stai facendo le cose per bene
Forza "Rambo Vic!!"

...no non niente musoni tranquilla...