Diario di Vic

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    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2266
    è andata bene

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • missapple
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      • bergamo
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      #2267
      secondo me è stato un buon wo...

      ps. perchè non fai le foto appena hai finito di allenarti con l'effetto pump?
      "So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn

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      • missapple
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        • Jul 2008
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        • bergamo
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        #2268
        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
        so troppo bono...poi ve ne approfittate ora basta che inizi a sfancularmi anche vic e chiudiamo il cerchio. Fila in palestra tu, smuovi quel culo
        che sei buono è vero! ed è vero anche sei un ottimo allenatore... con me hai fatto un bel lavoro... è la prima cosa che mi ha detto peter
        "So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn

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        • Vic
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          #2269
          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
          è andata bene
          Grazie...ce la metto tutta...
          Originariamente Scritto da missapple Visualizza Messaggio
          secondo me è stato un buon wo...

          ps. perchè non fai le foto appena hai finito di allenarti con l'effetto pump?
          Grazie miss...ma le foto nello spogliatoio della palestra non le farò mai...
          sigpic
          Originariamente Scritto da kenny93
          Ho un dubbio: è vero che allenarsi ascoltando la musica fa male alla crescita muscolare? (...)

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          • massy88
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            #2270
            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
            è andata bene
            concordo!

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            • Manx
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              #2271
              Originariamente Scritto da missapple Visualizza Messaggio
              che sei buono è vero! ed è vero anche sei un ottimo allenatore... con me hai fatto un bel lavoro... è la prima cosa che mi ha detto peter
              cavolo...detto da lui è un complimento

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
              I.O.M Jesi & Vallesina

              Le domande dell'aspirante bidibolder
              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
              Fai da te - Il tagliando
              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
              Disagio alimentare & logistica bidibolder
              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              • missapple
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                #2272
                Originariamente Scritto da Vic Visualizza Messaggio
                Grazie...ce la metto tutta...

                Grazie miss...ma le foto nello spogliatoio della palestra non le farò mai...
                Verremo a trovarti io e pietro75.... Poi vediamo se non fai le foto...
                "So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn

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                • Vic
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                  #2273
                  Originariamente Scritto da missapple Visualizza Messaggio
                  Verremo a trovarti io e pietro75.... Poi vediamo se non fai le foto...
                  ...non le faccio lo stesso...

                  sigpic
                  Originariamente Scritto da kenny93
                  Ho un dubbio: è vero che allenarsi ascoltando la musica fa male alla crescita muscolare? (...)

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                    #2274
                    beh ti stanno quasi costringendo...ahahahah non hai scampo....

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                    • Vic
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                      #2275
                      Originariamente Scritto da meca Visualizza Messaggio
                      beh ti stanno quasi costringendo...ahahahah non hai scampo....
                      sigpic
                      Originariamente Scritto da kenny93
                      Ho un dubbio: è vero che allenarsi ascoltando la musica fa male alla crescita muscolare? (...)

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                        #2276
                        Originariamente Scritto da Vic Visualizza Messaggio

                        beh qualcuno potrebbe spiegarmi com è che a voi l acido lattico sparisce a fine wo ed io me lo tiro dietro per 2 gg almeno?????

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                          #2277
                          Originariamente Scritto da meca Visualizza Messaggio
                          beh qualcuno potrebbe spiegarmi com è che a voi l acido lattico sparisce a fine wo ed io me lo tiro dietro per 2 gg almeno?????
                          ...credo che tu ti riferisca ai doms...l'acido lattivo vero e proprio va via pure a te...
                          sigpic
                          Originariamente Scritto da kenny93
                          Ho un dubbio: è vero che allenarsi ascoltando la musica fa male alla crescita muscolare? (...)

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                            #2278
                            Originariamente Scritto da Vic Visualizza Messaggio
                            ...credo che tu ti riferisca ai doms...l'acido lattivo vero e proprio va via pure a te...
                            ah...beh mi durano ancora quelli dello scorso wo....

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                              #2279
                              Originariamente Scritto da meca Visualizza Messaggio
                              ah...beh mi durano ancora quelli dello scorso wo....
                              l'acido lattico vero e proprio sparisce nel giro di qualche ora... i doms veri e propri sono microlacerazioni del tessuto muscolare... che in genere si presentano tra le 14 e le 72 ore dopo il wo...
                              "So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn

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                                #2280
                                Manx che dici rimandiamo di un altro paio di settimane la "week shock" per i tricipiti e mi preparo qualcosa per la settimana prossima o la facciamo subito?
                                sigpic
                                Originariamente Scritto da kenny93
                                Ho un dubbio: è vero che allenarsi ascoltando la musica fa male alla crescita muscolare? (...)

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