Diario di alessandrocar88 l'apprendista

[jeghe]

wow, intreressante quel 10x10 di curl...

[alessandrocar88]

wow, intreressante quel 10x10 di curl...

prova prova giulius...a me fanno ancora male

[jeghe]

prova prova giulius...a me fanno ancora male

nemmeno a farlo apposta...pochi giorni fa mi sono detto che dopo il dorso devo provare la panca scott in 10x10...vedremo

[alessandrocar88]

nemmeno a farlo apposta...pochi giorni fa mi sono detto che dopo il dorso devo provare la panca scott in 10x10...vedremo

buon divertimento
io mercoledì prossimo replico sperando che i dolori siano passati
già lunedì dovrò vedere se riuscirò a fare le trazioni

[massy88]

Molto bene ale il wo..soprattutto dopo la giornata piena di impegni che hai avuto
Ottimo il carico nella panca stretta...complimenti!

[alessandrocar88]

Molto bene ale il wo..soprattutto dopo la giornata piena di impegni che hai avuto
Ottimo il carico nella panca stretta...complimenti!

grazie massy!
oggi sono stanchissimo...devo riposarmi per bene nel we...anche se ora devo proprio mettermi sotto a studiare perchè ho veramente tantissime cose in ballo

buon we e buona guarigione

[IceHand]

Anche a me piacciono queste full, penso che le prendero' in considerazione per i miei wo!

[alessandrocar88]

Anche a me piacciono queste full, penso che le prendero' in considerazione per i miei wo!

p.s. stamattina tosatura pensavo peggio...cmq 1° febbraio foto

[IceHand]

p.s. stamattina tosatura pensavo peggio...cmq 1° febbraio foto

Mi sa' che le postero' anche io per vedere un po' come mi sono ridotto dopo 7-8 mesi...

[alessandrocar88]

Mi sa' che le postero' anche io per vedere un po' come mi sono ridotto dopo 7-8 mesi...

forza michè...ormai non puoi che migliorare

[IceHand]

forza michè...ormai non puoi che migliorare

Infatti piu' schifo' de cosi' nun se po'

[alessandrocar88]

Infatti piu' schifo' de cosi' nun se po'

cmq vedrai che la memoria muscolare ti aiuterà sicuramente

[IceHand]

cmq vedrai che la memoria muscolare ti aiuterà sicuramente

[alessandrocar88]

ieri il mio amico (che come sai è stato fermo diverso tempo) ha fatto di panca quasi quanto me (tipo 2kg in meno )...per fortuna che almeno nello squat ho 100kg di vantaggio

[IceHand]

ieri il mio amico (che come sai è stato fermo diverso tempo) ha fatto di panca quasi quanto me (tipo 2kg in meno )...per fortuna che almeno nello squat ho 100kg di vantaggio

Cmq come sai, non mi corre dietro nessuno...gia' il fatto di non avvertire piu' nessun fastidio, è un grande risultato, entrare in palestre a fare qualcosa lo è ancora di piu' per cui sto' apposto...