Diario di alessandrocar88 l'apprendista

[BALOS]

La crea ti sarebbe stata + utile finchè facevi forza (tra poco passi a qualcosa di + voluminoso, giusto?).
I bcaa ti sarebbero molto utili se pensi di cuttare un po', quindi in ipocal. Se continui a mangiare in ipercalorica con alte pro...... imho li butti via.

Poi vale sempre la norma che se hai soldi da spendere tutto può servire (poco poco, niente fa i miracoli)

Vitamine e minerali ne assumi (cibo o integratori)?

[Pedro17]

multivit, complesso del gruppo B e omega 3...se stai in massa e magni non credo oltre alle whey tu necessiti di altro...a meno che tu nn voglia provare 1 ciclo di crea ma io prima andrei sui fondamentali (sopratutto EFA dato che mi pare tu non ingurgiti pesce grasso o olio di lino e il multi..basta poco ad andare in ipovitaminosi con studio pale e alimentazione che non varia tantissimo)

[alessandrocar88]

La crea ti sarebbe stata + utile finchè facevi forza (tra poco passi a qualcosa di + voluminoso, giusto?).
I bcaa ti sarebbero molto utili se pensi di cuttare un po', quindi in ipocal. Se continui a mangiare in ipercalorica con alte pro...... imho li butti via.

Poi vale sempre la norma che se hai soldi da spendere tutto può servire (poco poco, niente fa i miracoli)

Vitamine e minerali ne assumi (cibo o integratori)?

grazie Fabio
a sto punto mi sa che andrò avanti solo con le whey per comodità...l'importante è avere una buona dieta

multivit, complesso del gruppo B e omega 3...se stai in massa e magni non credo oltre alle whey tu necessiti di altro...a meno che tu nn voglia provare 1 ciclo di crea ma io prima andrei sui fondamentali (sopratutto EFA dato che mi pare tu non ingurgiti pesce grasso o olio di lino e il multi..basta poco ad andare in ipovitaminosi con studio pale e alimentazione che non varia tantissimo)

grazie Marco effettivamente (e purtroppo), il pesce non lo mangio molto spesso...penso che un po' di omega 3 possano servire

[zanelike]

se c'è un integratorte che serve sono i bcaa

[alessandrocar88]

se c'è un integratorte che serve sono i bcaa

allora magari li provo
per iniziare whey e bcaa possono andare?

[zanelike]

allora magari li provo
per iniziare whey e bcaa possono andare?

[alessandrocar88]

thanks

sono appena tornato dai 2 esami...la parte di esercizi relativi a compressioni, flessioni, momenti e robe varie è andata molto bene (o almeno credo )

la 2° parte erano delle crocette sui vari materiali (metalli, vetri, legni)...quella mi è andata meno bene...erano veramente tantissimi concetti da sapere cmq ora mi godo i 10 giorni di riposo (l'uni chiude la settimana prossima, non so i motivi )...ne approfitterò per spingere come al solito, e portarmi a pari con le mie amate serie tv americane

[Pedro17]

bene ale...vedrai che anche la 2^ parte nn sarà tutta toppata

[alessandrocar88]

bene ale...vedrai che anche la 2^ parte nn sarà tutta toppata

sperem

[IceHand]

Roccia come butta...dai che per natale farai anche un pupazzo di polistirolo...

Scherzi a parte, buono l'ultimo wo, d'accordo con Fabio e Marco (ovviamente )

[alessandrocar88]

Roccia come butta...dai che per natale farai anche un pupazzo di polistirolo...

Scherzi a parte, buono l'ultimo wo, d'accordo con Fabio e Marco (ovviamente )

tutto bene
ora mi sto facendo una flebo di serie...questa settimana ero rimasto indietro tra consegne, modelli e esame



pupazzo di polistirolo

[IceHand]

tutto bene
ora mi sto facendo una flebo di serie...questa settimana ero rimasto indietro tra consegne, modelli e esame



pupazzo di polistirolo

Bene cosi' allora

PS: Oppure farai un I-phone...

[alessandrocar88]

Bene cosi' allora

PS: Oppure farai un I-phone...

prima finisco il ferro da stiro
cmq l'iPhone è una cagata da fare...1 pezzo

[Pedro17]

fai 1 dolby surround 5.1 funzionante allora..sboroooone

[alessandrocar88]

fai 1 dolby surround 5.1 funzionante allora..sboroooone