Diario di alessandrocar88 l'apprendista

[alessandrocar88]

In bocca al lupo

sono arrivato al lavoro con mezz'ora d'anticipo il mio collega ha detto che posso uscire un po' prima (qui non basta fare le proprie ore, ma bisogna garantire la copertura dell'help desk ).
stamattina in mezz'ora di tempo, tra colazione e preparamenti vari, ho dovuto pure farmi il pranzo merluzzo bollito che mangerò qui al lavoro

stasera sono proprio curioso di assaporare le sensazioni del wo tra stanchezza accumulata con il wo di lunedì, e l'odissea di oggi, spero di spingere cmq

[_marlboro_]

l'auto sarebbe molto più comoda

[alessandrocar88]

l'auto sarebbe molto più comoda

non credere...qui a Milano prima di valutare l'uso dell'auto si passano in rassegna tutti gli altri mezzi di spostamento
per tornare dall'uni a casa mia in macchina in orario di punta, penso ci voglia più di 1 ora

[massy88]

sono arrivato al lavoro con mezz'ora d'anticipo il mio collega ha detto che posso uscire un po' prima (qui non basta fare le proprie ore, ma bisogna garantire la copertura dell'help desk ).
stamattina in mezz'ora di tempo, tra colazione e preparamenti vari, ho dovuto pure farmi il pranzo merluzzo bollito che mangerò qui al lavoro

stasera sono proprio curioso di assaporare le sensazioni del wo tra stanchezza accumulata con il wo di lunedì, e l'odissea di oggi, spero di spingere cmq

Bene dai, cosi riesci anche ad arrivare all'uni in tempo
Dacci dentro stasera col wo

[alessandrocar88]

azz mi sento ancora devastato da lunedì
soprattutto bicipiti e deltoidi...i bicipiti non sono un problema...i delts però sì visto che oggi c'è il lento
tra i ritmi un po' frenetici, i pesi molto alti nel primo wo, e un range di ripetizioni a cui non sono più abituato...beh ci sarà da ridere stasera

[_marlboro_]

azz mi sento ancora devastato da lunedì
soprattutto bicipiti e deltoidi...i bicipiti non sono un problema...i delts però sì visto che oggi c'è il lento
tra i ritmi un po' frenetici, i pesi molto alti nel primo wo, e un range di ripetizioni a cui non sono più abituato...beh ci sarà da ridere stasera

ma si dai.
tanto sabato e domenica non vai in università.
alla città io non sono abituato,e quindi le code in macchina non le ho mai fatte.
e preferisco vivere in paesetti piccoli che città

[alessandrocar88]

ma si dai.
tanto sabato e domenica non vai in università.
alla città io non sono abituato,e quindi le code in macchina non le ho mai fatte.
e preferisco vivere in paesetti piccoli che città

cosa c'entra sabato e domenica...il wo è oggi
a me cmq la città piace molto...certo in macchina impazzisci, ma per il resto me gusta

[_marlboro_]

cosa c'entra sabato e domenica...il wo è oggi
a me cmq la città piace molto...certo in macchina impazzisci, ma per il resto me gusta

ma quindi non vai spesso fuori milano,vero?

[Pedro17]

tieni duro socio

[alessandrocar88]

ma quindi non vai spesso fuori milano,vero?

io non abito proprio a Milano...ma sempre in città sono

tieni duro socio

ora sono a disegno...mi è venuto un abbiocco violento speravo ci mandasse a casa subito, ma fra poco inizia un'esercitazione sulla quotatura

[IceHand]

io non abito proprio a Milano...ma sempre in città sono


ora sono a disegno...mi è venuto un abbiocco violento speravo ci mandasse a casa subito, ma fra poco inizia un'esercitazione sulla quotatura

[_marlboro_]

io non abito proprio a Milano...ma sempre in città sono


ora sono a disegno...mi è venuto un abbiocco violento speravo ci mandasse a casa subito, ma fra poco inizia un'esercitazione sulla quotatura

io sto facendo un disegno il titolo è : la quotatura

[alessandrocar88]

eccomi tornato...sono stanchissimo fra poco si spinge (o ci si prova )

[Pedro17]

[alessandrocar88]

Oggi ero particolarmente stanco...tra la giornata incasinata e la stanchezza non del tutto smaltita dello scorso wo
cmq il mercoledì dovrebbe essere il giorno più tranquillo della scheda, visto che si usano dei pesi già fatti

Squat 4x5x54-67-80-80kg sentivo le gambe già stanche, ma l'ho fatto
Lento 4x5x23-28-32-37 delts un po' affaticati da lunedì, cmq le ultime reps belle toste
Stacchi no già i 70 non venivano su sinceramente non penso di riuscire a farli...visto che faccio già 3 volte a settimana lo squat (2 pesante, 1 medio)...non so...
Alz 90° 3x15x5kg con 2" di fermo nel punto più alto

sembra che non abbia fatto niente, ma mi sento stanco cmq