Diario di alessandrocar88 l'apprendista

[alessandrocar88]

se non riesci a portare le ginocchia più indietro delle punte dei piedi,porva ad incastrare il blicanciere sono il trapezio,stile pl,vedrai che fa miracoli
io sto facendo così da 2 settimane,perchè prima lo tenevo più alto, e anche se scendo sotto il parallelo, non ho mai visto dai filmati che mi faccio che esco fuori e dolori alle ginocchia 0

ale bene 2 ore con la straniera

portale a vedere il video dello squat

ahahah

no,le mie ginocchia scendono tranquillamente dietro la punta dei piedi
evidentemente incurvo involontariamente il sedere portando a stirare il tendine rotuleo che si infiamma ...

iach cmq fatti un video...almeno tutti ti sapranno consigliare dove migliorare

Con tutte quelle macchine da labo, dovresti essere abituato, visto che neanche un mese fa', giocavi con Miracle Blade, (serie 3 perfettttaaa!!!)

è vero
però quelle macchine mi fanno un po' più di timore poi fanno un rumore assurdo

sono le 9, e ho già sonno

[IceHand]

ahahah

iach cmq fatti un video...almeno tutti ti sapranno consigliare dove migliorare

è vero
però quelle macchine mi fanno un po' più di timore poi fanno un rumore assurdo

sono le 9, e ho già sonno

Vecchio...

[alessandrocar88]

Vecchio...

oggi è stata una sbatti di giornata perchè mi sono fatto per 2 volte il viaggio per andare in uni...quindi sono quasi 4 ore di rottura
però in compenso la giornata è stata alquanto piacevole...domani invece 4 ore di materiali e 4 di mate, non prospettano niente di piacevole

[_marlboro_]

ocio che se ti fai un taglio sul dito non puoi più staccare per un pò, ho giò esperienza in campo

[IceHand]

oggi è stata una sbatti di giornata perchè mi sono fatto per 2 volte il viaggio per andare in uni...quindi sono quasi 4 ore di rottura
però in compenso la giornata è stata alquanto piacevole...domani invece 4 ore di materiali e 4 di mate, non prospettano niente di piacevole

Proprio niente, gia'...

Io fortunatamente non ero cosi' pieno...al massimo 6 ore al giorno...

[alessandrocar88]

ocio che se ti fai un taglio sul dito non puoi più staccare per un pò, ho giò esperienza in campo

vedrò di stare molto attento...anche perchè ci tengo alle dita

[alessandrocar88]

Proprio niente, gia'...

Io fortunatamente non ero cosi' pieno...al massimo 6 ore al giorno...

io per ora ne ho 4 per 3 giorni, e 8 per 2 giorni...cmq passano abbastanza in fretta, anche perchè sono cose interessanti, non tutte teoriche...poi tra quarti d'ora accademici e pause, il tempo vola
l'unica cosa che mi scoccia è il viaggio lungo e il fatto di mangiare fuori casa 2 volte a settimana...ma tutto non si può avere
nel secondo semestre per fortuna andrò solo 3 giorni
vorrà dire più ghisa

[Pedro17]

Con tutte quelle macchine da labo, dovresti essere abituato, visto che neanche un mese fa', giocavi con Miracle Blade, (serie 3 perfettttaaa!!!)

YouTube - Lo svarione degli anelli - Miracle Blade

[giopal84]

[alessandrocar88]

ahahahahhahahaha quel video mi fa sempre morire dalle risate

[giopal84]

ahahahahhahahaha quel video mi fa sempre morire dalle risate

vai a durmì

[alessandrocar88]

vado vado
avevo chiesto a mia madre di prepararmi il nasello per domani, ma ha preferito guardare the mentalist
domani alle 7.20 mi metterò a cucinare

notte

[giopal84]

vado vado
avevo chiesto a mia madre di prepararmi il nasello per domani, ma ha preferito guardare the mentalist
domani alle 7.20 mi metterò a cucinare

notte

beato te che puoi chiedere alla mammina di cucinare

notte

[Pedro17]

buttalo nell'acqua bollente 3 min e via

[salsa]

bstrd

nono ma che abbiocco ho anticipato l'allenamento perchè il mio amico questa sera non poteva




veniamo a noi...sono veramente contento ho superato le mie aspettative!
Panca: 80kg
Squat: 130kg

dubitavo di riuscire entrambe le alzate, ma in fondo, dentro di me, ci speravo
chiaramente, essendo massimali, sono venute proprio al pelissimo.
per la panca ci avrò messo 5 secondi a fare la positiva
purtroppo non ho potuto fare i video dei massimali...quella babbazza di mia sorella si era portata dietro la macchina fotografica...volendo potevo farli con il cell, ma per i massimali ho preferito che il mio amico stesse dietro di me per sicurezza...cmq vi piazzo 2 alzate dello squat del pre massimale
YouTube - Squat: 1@110kg + 1@120kg

bravo ormai non ti ferma nessuno complimenti.