Diario di alessandrocar88 l'apprendista

[alessandrocar88]

era la puntata di quando la madre di leonard va a trovarlo...straordinaria

[giopal84]

era la puntata di quando la madre di leonard va a trovarlo...straordinaria

me la ricordo.. quando ho un po di tempo me le voglio rivedere tutte.. c'è gente che si è visto 4-5 volte ogni puntata

[alessandrocar88]

me la ricordo.. quando ho un po di tempo me le voglio rivedere tutte.. c'è gente che si è visto 4-5 volte ogni puntata

fa sempre ridere
ci sono delle scene veramente epiche...scoppio sempre a ridere

[_marlboro_]

ale,magari fai i video della massima alzata quando provi i massimali

[alessandrocar88]

ale,magari fai i video della massima alzata quando provi i massimali

stavo pensando la stessa cosa
sapere di essere filmati da un qualcosina in più dal punto di vista mentale

[_marlboro_]

stavo pensando la stessa cosa
sapere di essere filmati da un qualcosina in più dal punto di vista mentale

vero, magari vediamo 150 di squat

[alessandrocar88]

vero, magari vediamo 150 di squat

[spot86]

ale ma di Panca hai fatto 5X1?

cmq le svedesi dovevi portarle davvero a vedere la ghisa eh. chissà magari si mettevano a giochicchiare col bilanciere...

...ovviamente avvertile che non è olimpico, nè da 150cm...si e no 12!

[alessandrocar88]

ale ma di Panca hai fatto 5X1?

cmq le svedesi dovevi portarle davvero a vedere la ghisa eh. chissà magari si mettevano a giochicchiare col bilanciere...

...ovviamente avvertile che non è olimpico, nè da 150cm...si e no 12!

sìsì ho fatto 5x1...questa scheda prevedeva una progressione di questo tipo con i 3 big

prima settimana
5x3 80%
4x6 60%
4x3 65%
seconda settimana
6x2 85%
3x5 65%
5x3 70%
terza settimana
5x1 90%
2x4 70%
4x2 75%


cmq il mio bilanciere è di 213cm
oggi cmq non c'erano le svedesi speriamo che ci siano domani, visto che ho il wo

[_marlboro_]

non ridere, per me ti avvicini

[alessandrocar88]

non ridere, per me ti avvicini

io punto a un 120...sarà già un miracolo tirarli su

[Iach...]

stavo pensando la stessa cosa
sapere di essere filmati da un qualcosina in più dal punto di vista mentale

Si è verissimo ...

[Ansicora_Gherreri]

conta che hai saltato una seduta...però...

[alessandrocar88]

conta che hai saltato una seduta...però...

incide così tanto?

[Ansicora_Gherreri]

incide così tanto?

purtroppo si....ma siccome è la prima volta che fai forza non lo so....faremo parlare i pesi