Diario di alessandrocar88 l'apprendista

[BALOS]

Ciao Ale

Lo stacco lo considero un es eccezzionale.... se fatto bene, altrimenti.....
Io non li faccio da un bel po' xchè fatti bene (duri duri) mi debilitano un casino e fatti + blandi perdono di significato.
Poi io penso che ci siano conformazioni morfologiche che differnziano di molto la possibilità di eseguirli bene con la giusta lucidità.

[alessandrocar88]

Comunque è un esercizio che non mi ha mai entusiasmato...quindi 1 mese di scheda senza stacchi me lo faccio volentieri

Ciao Ale

Lo stacco lo considero un es eccezzionale.... se fatto bene, altrimenti.....
Io non li faccio da un bel po' xchè fatti bene (duri duri) mi debilitano un casino e fatti + blandi perdono di significato.
Poi io penso che ci siano conformazioni morfologiche che differnziano di molto la possibilità di eseguirli bene con la giusta lucidità.

quoto Fabione...come lui, lo reputo un gran esercizio...il senso di stanchezza che dà nel giorni seguenti al wo è devastante...perchè non è una stanchezza localizzata, bensì generale gli esercizioni mi sono sempre piaciuti.
a me onestamente piace molto come sensazione
quindi Massy, vedi di fartelo piacere

personalmente tra squat e stacchi preferisco lo squat...ma cmq dopo aver sollevato un quintale o più da terra, si ha una bella soddisfazione

p.s. appena finito il pranzo: 100gr penne all'amatriciana (:superlol), 200gr petto di pollo, 1 pomodoro
ora riesco a risparmiare un bel po' con il petto di pollo, perchè me lo compro intero, e costa praticamente la metà di quello già affettato...poi a casa mi diverto a filettarlo con il filet



p.p.s. doms assurdi a gambe et culo...stranamente sento molto i femorali anche se non li ho allenati direttamente...probabilmente li vado a cercare mentre squatto

[alessandrocar88]

sera ragazzi...oggi pomeriggio non avevo niente da fare, così ho fatto un video del mio primo anno di allenamento
è un po' una stronzata però la canzone è strabella *__*

YouTube - My first year of training (Before - After)

[_marlboro_]

sera ragazzi...oggi pomeriggio non avevo niente da fare, così ho fatto un video del mio primo anno di allenamento
è un po' una stronzata però la canzone è strabella *__*

YouTube - My first year of training (Before - After)

GRAnde ale, bel video,soprattutto gli sfondi.
dopo che ho letto i tuoi massimali, sono deluso dei miei

[_marlboro_]

Ciao Ale

Lo stacco lo considero un es eccezzionale.... se fatto bene, altrimenti.....
Io non li faccio da un bel po' xchè fatti bene (duri duri) mi debilitano un casino e fatti + blandi perdono di significato.
Poi io penso che ci siano conformazioni morfologiche che differnziano di molto la possibilità di eseguirli bene con la giusta lucidità.

per me su una scheda gli esercizi fondamentali ci dovrebbero essere sempre e dico sempre,poi magari 1 mese senza lo stacco o la panca o lo squat non è che compromette il risultato di mesi di allenamento,però...

[alessandrocar88]

GRAnde ale, bel video,soprattutto gli sfondi.
dopo che ho letto i tuoi massimali, sono deluso dei miei

grazie sam

dai, non dimenticarti che ti alleni da meno di me...poi cmq siamo tutti diversi

[_marlboro_]

grazie sam

dai, non dimenticarti che ti alleni da meno di me...poi cmq siamo tutti diversi

speriamo,incrocio le dita

[alessandrocar88]

speriamo,incrocio le dita

e stai a dieta
dai che fra 1 anno piazzi anche il te il video

p.s. doms alle gambe ancora notevoli...soprattutto il

[_marlboro_]

e stai a dieta
dai che fra 1 anno piazzi anche il te il video

p.s. doms alle gambe ancora notevoli...soprattutto il

, comunque anche polpacci distrutti.ho provato a tirare i muscoli quadricipiti e sento un pò di doms,bene.
Domani ci massacriamo le spalle .
Però a me fanno male ancora i trapezi,forse è anche per lo squat di ieri

[alessandrocar88]

[giopal84]

ma lol!! nn hai proprio un ghezz da fare

hai rutt i pall con sti video!!

[alessandrocar88]

ma lol!! nn hai proprio un ghezz da fare

hai rutt i pall con sti video!!

e io che l'ho fatto con tanto amore

[massy88]

ale...bello il video

[alessandrocar88]

ale...bello il video

Grazie massy

[alessandrocar88]

Sera ragazzi...oggi sono veramente stanchissssimo.
oltre al fatto che, per un motivo o per un altro, è 1 settimana che non dormo come si deve, ho ancora parecchi doms alle gambe (adduttori in primis)...poi oggi mi sono fatto quais 3 ore di camminata per milano per aspettare che ice finisse il colloquio

morale...fra mezz'ora mi devo allenare...non so cosa verrà fuori perchè sono uno straccino