Diario di alessandrocar88 l'apprendista

[alessandrocar88]

anche io non mi ricordo

pensiamo a spingere Lucio

[siddharta7733]

pensiamo a spingere Lucio

adesso devo andare a fare spesa

[alessandrocar88]

adesso devo andare a fare spesa

io l'ho già fatta stamattina gli albumi aspetteranno

[jeghe]

quei 6x10 mi piacciono un sacco, pure io sto pensado di impostare una scheda con dei complementari così voluminosi!

[alessandrocar88]

quei 6x10 mi piacciono un sacco, pure io sto pensado di impostare una scheda con dei complementari così voluminosi!

bisogna provare

p.s. il male al polso persiste sto mettendo l'orudis gel e lo tengo fasciato con un polsino medico...consigli?

[_marlboro_]

bisogna provare

p.s. il male al polso persiste sto mettendo l'orudis gel e lo tengo fasciato con un polsino medico...consigli?

un pò di ghiaccio non fa male,poi per i test dei massimali procurati dei polsini da pl, è la soluzione migliore
p.s.: anche per fare squat pesante,usa i polsini

[massy88]

Ciao ale...Come va?
Ho visto la scheda, e mi piace...però ti consiglio anch'io come hanno fatto gli altri di mettere gli esercizi pesanti a inizio wo, sennò temo che troverai difficoltà!
Non oso immaginare il 6x10 di alz laterali e di croci a 30°...credo che potrei impazzire a fare un 6x10 di alzate laterali...

[jeghe]

quando inzi la scheda, se puoi, prova a prendere il tempo di quanto ci metti a espletarla, riscaldamenti compresi, potrebbe interessarmi per il prossimo mese! grazie

[alessandrocar88]

un pò di ghiaccio non fa male,poi per i test dei massimali procurati dei polsini da pl, è la soluzione migliore
p.s.: anche per fare squat pesante,usa i polsini

esatto...averlo saputo prima cmq il dolore stasera è peggiorato...ora mi fa proprio male male ho passato tutta sera col ghiaccio...e sia oggi che ieri ho messo una crema...vediamo come sarà domani.

Ciao ale...Come va?
Ho visto la scheda, e mi piace...però ti consiglio anch'io come hanno fatto gli altri di mettere gli esercizi pesanti a inizio wo, sennò temo che troverai difficoltà!
Non oso immaginare il 6x10 di alz laterali e di croci a 30°...credo che potrei impazzire a fare un 6x10 di alzate laterali...

bella massy a me tutto bene..presissimo dalle serie come al solito
per la scheda non vedo l'ora di iniziarla

quando inzi la scheda, se puoi, prova a prendere il tempo di quanto ci metti a espletarla, riscaldamenti compresi, potrebbe interessarmi per il prossimo mese! grazie

sicuro, appena la inizio te lo faccio sapere cmq conta che per i 3 big ci vorrà un po', visto che i recuperi saranno lunghetti...ora spero mi passi sto dolore al polso per partire bene

[jeghe]

esatto...averlo saputo prima cmq il dolore stasera è peggiorato...ora mi fa proprio male male ho passato tutta sera col ghiaccio...e sia oggi che ieri ho messo una crema...vediamo come sarà domani.

bella massy a me tutto bene..presissimo dalle serie come al solito
per la scheda non vedo l'ora di iniziarla

sicuro, appena la inizio te lo faccio sapere cmq conta che per i 3 big ci vorrà un po', visto che i recuperi saranno lunghetti...ora spero mi passi sto dolore al polso per partire bene

eh immagino...

[alessandrocar88]

eh immagino...

più che altor ho visto che anche con le creme non mi è passato niente, anzi...ora vedo se ho un antidolorifico in casa

[siddharta7733]

mi spiace amico

[alessandrocar88]

mi spiace amico

grazie lucio passerà
più che altro non so proprio cosa fare per migliorare la situation intanto mi sono sparato un'ottima birra trappista

[siddharta7733]

grazie lucio passerà
più che altro non so proprio cosa fare per migliorare la situation intanto mi sono sparato un'ottima birra trappista

bevi per dimanticare

[alessandrocar88]

bevi per dimanticare

l'intento era quello
antidolorifici mi sa che non ne ho...mai presi...poi mia madre sta dormendo, e la scatola dei medicinali è in camera sua