Diario di alessandrocar88 l'apprendista

**Ansicora_Gherreri** · 19-07-2009, 10:38:20

bravo ale...hai migliorato molto nelle trazioni....bravissimo..ne son contento....ora io proverò con le trazioni a un braccio...se riesco posto i video..fino a poco fa non riuscivo a farne manco una..

**alessandrocar88** · 19-07-2009, 11:31:32

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bravo ale...hai migliorato molto nelle trazioni....bravissimo..ne son contento....ora io proverò con le trazioni a un braccio...se riesco posto i video..fino a poco fa non riuscivo a farne manco una..

Grazie Ansicora

mi sembrava un sogno quello di tirarmi sopra una barra

per quelle a 1 mano aspetterò

devono essere molto toste

**_marlboro_** · 19-07-2009, 19:51:48

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'sera amici

stasera cena al ristorante cinese

Trazioni 3xmax (7-5-3)
Rema bil 3x6x54
Alzate 90° 2x12x7kg
Curl bil 3x8x25kg
Hammer curl 2x10x7kg
Curl conc 3x12x5kg

Buon wo, le trazioni sono riuscito a farne 1 di + alla prima serie dell'altra volta

e all'ultima quasi veniva la 4°

per il rematore qualche kg in + ci stava ancora

queste dovrebbero essere tutte le serie che ho seguito fin'ora durante quest'anno (solo un paio l'anno scorso). conta che le guardo tutte in lingua originale, quindi tutte inglese, tranne naruto in giapponese

ovviamente te le consiglio perchè mi sono piaciute tutte, ma sono di vari generi...le scarico tutte

tante le seguo mentre escono negli usa, quindi la mattina dopo che sono andate in onda le scarico

Californication
Dexter
Dirty Sexy Money
Forbidden Science
Gossip Girl
Heroes
Life On Mars US
Lost
Naruto
Prison Break
Skins
The Beast
The Goode Family
The Sopranos
Ugly Betty

bel wo ale!

per le serie, ce le hai su hd esterno?
o su dvd?
passa da me che ho fatto una domanda per te,sulla scheda che dovrò seguire.
a dopo

**alessandrocar88** · 19-07-2009, 20:11:25

le serie le guardo direttamente sul pc, quindi non le masterizzo

le ho su un hd esterno, ma pria o poi devo cancellarne alcune

**Ansicora_Gherreri** · 19-07-2009, 20:14:06

le fai sempre supine le trazioni ale?

**alessandrocar88** · 19-07-2009, 20:22:23

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le fai sempre supine le trazioni ale?

per ora sì, ma giusto da oggi ho provato a fare le solite 2 in pronazione, e ce l'ho fatta!!

sono felice

oggi non ne ho fatte molte perchè non ho avuto tempo, ma da domani rincomincio.

**Ansicora_Gherreri** · 19-07-2009, 20:29:30

non prenderti stravizi.

...le trazioni le devi fare come le preghiere...

scherzo!

....vai così...

**alessandrocar88** · 19-07-2009, 21:57:46

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non prenderti stravizi.

...le trazioni le devi fare come le preghiere...

scherzo!

....vai così...

roger that

**_marlboro_** · 20-07-2009, 00:05:31

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le serie le guardo direttamente sul pc, quindi non le masterizzo

le ho su un hd esterno, ma pria o poi devo cancellarne alcune

azz!dai in settimana passo con il mio hd esterno e me le copio,se mi ospiti

**massy88** · 20-07-2009, 03:44:54

Ciao ale...vedo che il wo è andato benissimo!!

Molto bene il rematore bilanciere...io lo faccio con 38kg

Per quanto riguarda i telefilm, te ne consiglio uno che a me piace moltissimo e vedo che manca nella tua lista! Si chiama "Weeds"

**alessandrocar88** · 20-07-2009, 10:52:44

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Ciao ale...vedo che il wo è andato benissimo!!

Molto bene il rematore bilanciere...io lo faccio con 38kg

Per quanto riguarda i telefilm, te ne consiglio uno che a me piace moltissimo e vedo che manca nella tua lista! Si chiama "Weeds"

Grazie massy

per il rematore, non lo faccio a 90° ma circa a 70...sento lavorare meglio

mi segno Weeds, sembra interessante

ora in questi 2 giorni finirò lost, e poi mi butto su altre 2 serie che mi sono preparato da guardare

buona giornata

**massy88** · 20-07-2009, 14:31:35

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Grazie massy

per il rematore, non lo faccio a 90° ma circa a 70...sento lavorare meglio

mi segno Weeds, sembra interessante

ora in questi 2 giorni finirò lost, e poi mi butto su altre 2 serie che mi sono preparato da guardare

buona giornata

Io lost me lo son gia visto tutto

Quali sono le 2 serie che ti guarderai? Io non so piu cosa guardare... anche perchè non avendo l'adsl mi torna difficile scaricare puntate che pesano piu di 250mb!