Diario di alessandrocar88 l'apprendista

[BALOS]

wella pedrus
oggi per me niente sgarro...ho già fatto il suino l'altro giorno

poi mi piace un sacco stare a stecchetto quando abbiamo ospiti

[Ansicora_Gherreri]

wella pedrus
oggi per me niente sgarro...ho già fatto il suino l'altro giorno

poi mi piace un sacco stare a stecchetto quando abbiamo ospiti

ale come mai non sei connesso??non mi dire che stavi dormenndo e non hai fatto le trazioni???

[alessandrocar88]

ale come mai non sei connesso??non mi dire che stavi dormenndo e non hai fatto le trazioni???

ero a messa
cmq oggi stavo pensando di non fare le trazioni perchè ho i bicipiti veramente cotti...contando che faccio quelle supine con le braccia a larghezza spalle i bicipiti li userei abbastanza

i bicipiti sono un po' shockati perchè nell'ultimo periodo facevo solo un esercizio (curl con bil)...mentre ieri ne ho fatti 3
cmq vedo...magari qualcuna la faccio ugualmente

[Ansicora_Gherreri]

falla già non ti fa niente ale tranquillo....altrimenti se ragioni così non puoi toccare niente perchè useresti pur sempre i bicipiti....anzi farne qualcuna così ti aiuterebbe anche a far passare i doms...

[alessandrocar88]

falla già non ti fa niente ale tranquillo....altrimenti se ragioni così non puoi toccare niente perchè useresti pur sempre i bicipiti....anzi farne qualcuna così ti aiuterebbe anche a far passare i doms...

ok

ieri mi è venuto fuori un male all'attaccatura del femore all'anca non so cosa fosse...ora ogni tanto mi torna..boh
poi stanotte ho dormito stortissimo, con le dita dei piedi schiacciate...mi sono svegliato dolorantissimo ahah maronna...scendo a fare 2 trazioni va

buona giornata

[Ansicora_Gherreri]

anche a te ale...chissà cosa stavi sognando

[alessandrocar88]

anche a te ale...chissà cosa stavi sognando

cmq un male assurdo veramente...mi era già capitato di svegliarmi così, ma pensavo fosse un dolore dovuto agli affondi...invece ero io che avevo dormito stortissimo
fatte le 2 trazioni...sono salito a razzo

[Ansicora_Gherreri]

stai migliorando sforzati sempre di salire a razzo!!il più veloce possibile

[alessandrocar88]

stai migliorando sforzati sempre di salire a razzo!!il più veloce possibile

[siddharta7733]

wella pedrus
oggi per me niente sgarro...ho già fatto il suino l'altro giorno

poi mi piace un sacco stare a stecchetto quando abbiamo ospiti

ciao Ale, buona domenica

[alessandrocar88]

ciao Ale, buona domenica

Ciao Lucio, tutto bene?
io mi sto sparando a turno F1 e Tour...giornata impegnata

[siddharta7733]

Ciao Lucio, tutto bene?
io mi sto sparando a turno F1 e Tour...giornata impegnata

ciao amico ... si tutto bene ... abbiamo lavorato fino ad ora perchè devono arrivare amici ... mi sono appena docciato e ora sto aspettando ... ho appena finito di preparare anche una panna cotta e una torta di frutta con la sfoglia

i miei invece figli stanno guardando per l'ennesima volta "il professore matto"

[alessandrocar88]

ciao amico ... si tutto bene ... abbiamo lavorato fino ad ora perchè devono arrivare amici ... mi sono appena docciato e ora sto aspettando ... ho appena finito di preparare anche una panna cotta e una torta di frutta con la sfoglia

i miei invece figli stanno guardando per l'ennesima volta "il professore matto"

Lucio cuocoche fame quella torta :Q_

p.s. al posto di "panna cotta" avevo letto "panca corta"

[massy88]

Ciao ale...vedo che persisti con le trazioni...ottimo
Tutto bene??

[alessandrocar88]

Ciao ale...vedo che persisti con le trazioni...ottimo
Tutto bene??

wella massy sì con le trazioni ci sto dando dentro...devo migliorarle
poi domani mi inizierò a leggere un libro sullo stretching

te tutto bene?