Diario di alessandrocar88 l'apprendista

**alessandrocar88** · 09-06-2009, 23:12:05

Originariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio

Gia' vita normale...

Iphone? Be' se sei un patito del Mac, hai fatto bene a prenderlo...altrimenti son soldi buttati secondo me...meglio un htc allo stesso prezzo.

Ale ma che attrezzatura disponi nella tua home Gym?

guarda la apple mi piace ma non sono un patito...mi guardo intorno

imho l'iphone era ed è uno dei migliori dispositivi mobili.
prima di prenderlo ho messo a confronto iphone, htc diamond, samsung omnia (all'epoca non era ancora uscito l'htc magic).
alla fine ha vinto il confronto per i seguenti motivi:
- sistema operativo migliore di windows mobile e con un'interfaccia molto più bella
- design
- multitouch migliore degli altri
- migliaia e migliaia di applicazioni disponibili

come sempre è tutto personale...se uno se ne frega del design e gli piace avere 5mp di fotocamera ma con un tel che si impalla, allora fa bene a scegliere altri modelli...

ora stanno uscendo pian piano dei telefoni con android...devo ancora vederli, ma quando è uscito l'iphone (cioè 1 anno fa) non aveva concorrenti

fine pappardella iphononica (quando si parla di tecnologia/apple divento paranoico lo so, scusatemi

)

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Per la home gym ho:
- Rack
- Panca
- Bilancieri
- Bil ez
- Manubri componibili
- Ghisa

foto

**massy88** · 10-06-2009, 01:22:31

Bella ale

**alessandrocar88** · 10-06-2009, 11:02:01

Originariamente Scritto da massy88 Visualizza Messaggio

Bella ale

Giorno ragazzi...la bilancia non va più, quindi non posso monitorare il peso

vado a colazionare

**massy88** · 10-06-2009, 11:30:10

se la bilancia non funziona, la soluzione migliore è affidarsi allo specchio

buona giornata ale

**alessandrocar88** · 10-06-2009, 11:37:45

Originariamente Scritto da massy88 Visualizza Messaggio

se la bilancia non funziona, la soluzione migliore è affidarsi allo specchio

buona giornata ale

esatto

buona giornata anche a te

**IceHand** · 10-06-2009, 14:45:44

Se non hai avuto problemi con l'iphone, riguardo installazioni software, per via dei diritti della mela...allora ok..

Ti ho chiesto della tua hom gym, perche' volevo ritoccare la scheduzza...

**alessandrocar88** · 10-06-2009, 15:42:58

Originariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio

Se non hai avuto problemi con l'iphone, riguardo installazioni software, per via dei diritti della mela...allora ok..

Ti ho chiesto della tua hom gym, perche' volevo ritoccare la scheduzza...

bhe ovviamente il mio è jailbrokato

così posso metterci tonnellate di app a scrocco

nella home-gym manca qualcosina tipo lat, panca declinata e qualcos'altro...ma diciamo che il grosso si può fare

**alessandrocar88** · 10-06-2009, 19:44:26

eccomi tornato dal 1° wo dopo la pausa

andato tutto sommato bene...essendo il 1° allenamento dovevo tastare un po' il terreno (set x reps mai provati, ecc).

Panca 3x6x50kg 120"
Croci 30° 3x8x12kg 60"
Panca stretta 3x5x30-30-40kg 90"
Head Crush 3x10x8-8-7kg 60"

tutto è stato agevole, tranne l'head crush (cioè le distenzioni dietro la testa

)...la panca stretta mi sa che dovevo caricare di più

vediamo un po' la prossima volta come andrà...intanto oggi nuova dieta...ho abbastanza fame...i 40gr di pasta a pranzo mi facevano ridere

**blacker27** · 10-06-2009, 21:51:15

Ciao alessandro.Anche tu hai l'iphone ?
Gran bel telefonino, io ormai ce l'ho da 10 mesi, e non ho riscontrato grossi problemi, però se non è sbloccato e non hai un mac (come il sottoscritto

) non vale la pena comprarlo.
Cambiando argomento complimentoni per la tua home gym.

**alessandrocar88** · 10-06-2009, 22:03:59

sìsì anche io iPhone dipendente

non capisco perchè dici che senza un mac non vale la pena comprarlo

io ho anche il macbook, ma il fono lo uso sul pc...per quanto riguarda sbloccarlo direi di sì

***Pedro17*** · 10-06-2009, 22:35:43

se la pasta ti soddisfa poco in quelle quantità datti al riso o ai cereali oppure pane integrale ke è meno concentrato caloircamente e ricco di fiìbre e puoi mangiarne 50-60g

**alessandrocar88** · 11-06-2009, 00:16:51

Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio

se la pasta ti soddisfa poco in quelle quantità datti al riso o ai cereali oppure pane integrale ke è meno concentrato caloircamente e ricco di fiìbre e puoi mangiarne 50-60g

non è che non mi soddisfi...è che non sono abituato a vedermi un piattino così misero

cmq è normale avere un po' di fame...devo sgrassare

mi impegnerò al massimo per farlo

**alessandrocar88** · 11-06-2009, 01:16:10

sera amici

come promesso torno a postare anche l'alimentazione della giornata.

1) 250ml latte ps, 40gr all bran, caffè
2) ½ mela, 1 fettina melone, 15gr mandorle, caffè amaro
3) 40gr pasta integrale, 200gr fesa tacchino, 2 pomodori, 20gr evo
4) 170gr fage 0%, 15gr mandorle, 50gr pane integrale, caffè amaro
5) 80gr riso, 200gr lonza, 2 pomodori, 10gr evo
6) 175gr fiocchi di latte

domani primo giorno con 100gr di cho