Originariamente Scritto da IceHand
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ho fatto il calcolo dei macro con la mia supertabella excel
alla mattina ho provato a calcolare 200 di albumi.
giorni rest: 1900 kcal, 175 pro, 130 cho, 75 fat
Giorni WO: 2200kcal, 180 pro, 200 cho, 75 fat
com'è? per sgrassare non siamo un po' alti?
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