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...sono arrivato alla 10a della quarta serie...(con sotto-tituli...)
scarica scarica, che si fa parecchio interessante
Di tutte le serie che ho guardato, sicuramente Prison Break è una delle migliori forse è stato tirato un po' per le lunghe (ma quale serie non lo è)...alcune situazioni troppo surreali e strasfigate, ma alla fine dei conti mi ha regalato tante emozioni
p.s.
io mi sono dovuto comprare un hd da 1tb per le serie che ho e che avrò
bravo..cmq ricordati ke l'ipocal si fa senitre..anke se la "ricarica" di ieri ti ha sicuramente giovato
oggi la dieta è andata abbastanza bene l'unica è che essendo stato a cena da mio padre non ho pesato le cose che mangiavo, ma a occhio mi sembravano ok.
1) 250ml latte ps, 60gr. All bran, caffè + 1 cucchiaino zucchero 2) 25gr pane integrale, 3 fette crudo, 15gr mandorle 3) 90gr pasta ai ceci, 150gr hamburger di tacchino, insalata + evo, caffè + 1 cucchiaino zucchero la pasta era avanzata, altrimenti mi sarei fatto un riso 4) 170gr fage 0%, 15gr mandorle 5) 90gr riso, 200gr petto di pollo, insalata + evo 6) un po’ di macedonia (fragole, melone), 200gr fiocchi di latte la macedonia era avanzata da ieri, non ce l'ho fatta a resistere
scarica scarica, che si fa parecchio interessante
Di tutte le serie che ho guardato, sicuramente Prison Break è una delle migliori forse è stato tirato un po' per le lunghe (ma quale serie non lo è)...alcune situazioni troppo surreali e strasfigate, ma alla fine dei conti mi ha regalato tante emozioni
p.s.
io mi sono dovuto comprare un hd da 1tb per le serie che ho e che avrò
Ingrippa sempre...io ho iniziato a vederlo per caso...
Tranquillo. Mica ti sei mangiato una scatoletta intera... Se dovesse capitare, abbassi la pasta/riso e un pelo anche le proteine...
....
cmq il riso è + digeribile nn contendo alcun tipo di lieviti inoltre "cresce" + della pasta x cui a parità di peso a crudo avrai + riso cotto ke pasta (prende + acqua in cottura)
ti volevo chiedere infatti come potevo mettere i legumi in generale...se decido di mangiarli devo abbassare sia pro che cho ovviamente?
Li puoi inserire dove vuoi rispettando l'introito quotidiano, una scatoletta sono 250gr circa, variano da 25-30gr di carboidrati e a proteine intorno a 10-12gr.
quando saranno 2 settimane dall'inizio del regime alimentare, mi peso, così vediamo cosa è cambiato (oltre che ovviamente guardarmi allo specchio )
cmq il riso è + digeribile nn contendo alcun tipo di lieviti inoltre "cresce" + della pasta x cui a parità di peso a crudo avrai + riso cotto ke pasta (prende + acqua in cottura)
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...sono arrivato alla 10a della quarta serie...(con sotto-tituli...)
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