Diario di alessandrocar88 l'apprendista

[siddharta7733]

sta sera avevo petto e mi sono ispirato al tuo 5x5
però ho fatto 5x6 @ 60
ho anche provato una singola a 82 ma ho toppato mentre a 78 è andata bene
poi mi sono massacrato perchè la settimana scorsa non avevo fatto una mazza
speriamo bene

[alessandrocar88]

sta sera avevo petto e mi sono ispirato al tuo 5x5
però ho fatto 5x6 @ 60
ho anche provato una singola a 82 ma ho toppato mentre a 78 è andata bene
poi mi sono massacrato perchè la settimana scorsa non avevo fatto una mazza
speriamo bene

grande sidd, di panca spingi parecchio

[siddharta7733]

grande sidd, di panca spingi parecchio

forse ero solo molto incaxxato perchè mi vedo pessimo e la settimana non mi ero praticamente allenato
se però penso che quando ho iniziato usavo 30 chili anche perchè avevo paura

[alessandrocar88]

forse ero solo molto incaxxato perchè mi vedo pessimo e la settimana non mi ero praticamente allenato
se però penso che quando ho iniziato usavo 30 chili anche perchè avevo paura

bhe io ho iniziato con 25
l'importante è avere costanza, e aumentare pian piano i pesi

[Dorian00]

sta sera avevo petto e mi sono ispirato al tuo 5x5
però ho fatto 5x6 @ 60
ho anche provato una singola a 82 ma ho toppato mentre a 78 è andata bene
poi mi sono massacrato perchè la settimana scorsa non avevo fatto una mazza
speriamo bene

grande sid..abbiamo all'incirca lo stesso massimale .....
ora dobbiamo entrambi spingere più della donna incinta entro breve.

forse ero solo molto incaxxato perchè mi vedo pessimo e la settimana non mi ero praticamente allenato
se però penso che quando ho iniziato usavo 30 chili anche perchè avevo paura

io con 24

[siddharta7733]

bhe io ho iniziato con 25
l'importante è avere costanza, e aumentare pian piano i pesi

la fobia del peso non la vorrei avere, anche se ammetto che mi piacerebbe aumentare un po' i carichi ... tuttavia il mio obbiettivo principale sarebbe essere "bello" ... quindi U T O P I A

grande sid..abbiamo all'incirca lo stesso massimale .....
ora dobbiamo entrambi spingere più della donna incinta entro breve.

no no ... tu sei una potenza ... io non ci capisco un ghez di "strategie" e cicli ... dovrei studiare di più ma se oltre a tutto mi metto anche a studiare devo anche trovare il modo di pompare caffè costantemente in corpo per non dormire più

infatti amico caro ... mia moglie, quando era incinta ... faceva 100 chili di piana con una mano

io con 24

non importa da dove si parte, ma dove si arriva

[Dorian00]

la fobia del peso non la vorrei avere, anche se ammetto che mi piacerebbe aumentare un po' i carichi ... tuttavia il mio obbiettivo principale sarebbe essere "bello" ... quindi U T O P I A



no no ... tu sei una potenza ... io non ci capisco un ghez di "strategie" e cicli ... dovrei studiare di più ma se oltre a tutto mi metto anche a studiare devo anche trovare il modo di pompare caffè costantemente in corpo per non dormire più

infatti amico caro ... mia moglie, quando era incinta ... faceva 100 chili di piana con una mano



non importa da dove si parte, ma dove si arriva

e nnstante tutti i cicli e micacicli sono una ****..figuriamoci senza.
cmq sta cosa della donna incinta è un incubo......maledetto master e i suoi detti....ci fa sentire delle merde.

[siddharta7733]

e nnstante tutti i cicli e micacicli sono una ****..figuriamoci senza.
cmq sta cosa della donna incinta è un incubo......maledetto master e i suoi detti....ci fa sentire delle merde.

però è un grande

[Son of the Sun]

se non c'è soluzione, perchè preoccuparsi ... se c'è soluzione, perchè preoccuparsi

Sid la posso rubare ad aristotele e metterla in firma?
Questa non la sapevo (sono un fissato degli aforismi)

cmq sta cosa della donna incinta è un incubo......maledetto master e i suoi detti....ci fa sentire delle merde.

Hai ragione da vendere
E il bello è che nella panca piana sono davvero una ****

[siddharta7733]

Sid la posso rubare ad aristotele e metterla in firma?
Questa non la sapevo (sono un fissato degli aforismi)


Hai ragione da vendere
E il bello è che nella panca piana sono davvero una ****

vai pure ... cerca le parole esatte su google, così è perfetta ... anche a me piacciono gli aforismi perchè condensano in poche parole una "densità" di significati

p.s. forza ... tutti alla panca ... appena riprendi l'uso del mignolo

[alessandrocar88]

Oggi niente stacchi...dopo la seduta di sabato mi erano venute delle vesciche sui calli della mano...senza accorgermene ne ho aperta una...in sostanza ho un callo "bucato" con sotto pelle giovine...quindi andare di stacchi era la cosa meno indicata

Trazioni 5x5xbw la prima serie ne ho fatte 4 complete!!! (ovviamente presa stretta) record
Lento 5x5x34kg stranamente progredisco con i kg
Curl bil 3x10x25kg sempre qui...dopo aver dato il 100% con le trazioni è dura caricare
Leg raise 3x10, crunch 3x10

[Dorian00]

sera

[siddharta7733]

Oggi niente stacchi...dopo la seduta di sabato mi erano venute delle vesciche sui calli della mano...senza accorgermene ne ho aperta una...in sostanza ho un callo "bucato" con sotto pelle giovine...quindi andare di stacchi era la cosa meno indicata

Trazioni 5x5xbw la prima serie ne ho fatte 4 complete!!! (ovviamente presa stretta) record
Lento 5x5x34kg stranamente progredisco con i kg
Curl bil 3x10x25kg sempre qui...dopo aver dato il 100% con le trazioni è dura caricare
Leg raise 3x10, crunch 3x10

ale ... il record anche con un buco nella mano ... bene, non sono il solo con le mani bucate

bravo

p.s. ciao anche a dorian

[alessandrocar88]

sera

ale ... il record anche con un buco nella mano ... bene, non sono il solo con le mani bucate

bravo

p.s. ciao anche a dorian

[siddharta7733]

ciao amico ... come va?