Diario di alessandrocar88 l'apprendista

**siddharta7733** · 19-03-2009, 02:01:21

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sperem

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Ciao amicici

Son

**alessandrocar88** · 19-03-2009, 11:13:33

'giorno

oggi mi sento un po' meglio, ma ho sempre sto mal di gola maledetto

**siddharta7733** · 19-03-2009, 13:06:29

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'giorno

oggi mi sento un po' meglio, ma ho sempre sto mal di gola maledetto

tieni una sciarpa di seta ... possibilmente pure alla notte ... a me conta molto

cavolo ... te lo potevo dire ieri sera

**alessandrocar88** · 19-03-2009, 13:59:52

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tieni una sciarpa di seta ... possibilmente pure alla notte ... a me conta molto

cavolo ... te lo potevo dire ieri sera

***Son of the Sun*** · 19-03-2009, 18:54:10

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'giorno

oggi mi sento un po' meglio, ma ho sempre sto mal di gola maledetto

Butta giù 30gr di whey e passa tutto

**alessandrocar88** · 19-03-2009, 18:56:29

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Butta giù 30gr di whey e passa tutto

le ho prese ieri...ma non hanno funzionato

ora sto provando con un panino crudo parma + hemmentaler

**siddharta7733** · 19-03-2009, 19:06:17

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le ho prese ieri...ma non hanno funzionato

ora sto provando con un panino crudo parma + hemmentaler

... occhio alla linea

**alessandrocar88** · 19-03-2009, 19:07:55

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... occhio alla linea

bhe la merenda col panino ci sta

pian piano mi vedo sempre con meno grasso...ma la bilancia segna + o - lo stesso

**siddharta7733** · 19-03-2009, 19:25:22

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bhe la merenda col panino ci sta

pian piano mi vedo sempre con meno grasso...ma la bilancia segna + o - lo stesso

che figata ... vuol dire che stai trasformando il grasso in muscoli

**alessandrocar88** · 19-03-2009, 19:27:55

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che figata ... vuol dire che stai trasformando il grasso in muscoli

quella sarebbe pura magia

cmq pian piano mi piaccio un po' di più davanti allo specchio

non vedo l'ora di vedere sti addominali santi.
a giorni mi toso (rasoio) perchè altrimenti perdo di vista l'epiderme

**siddharta7733** · 19-03-2009, 21:24:53

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quella sarebbe pura magia

cmq pian piano mi piaccio un po' di più davanti allo specchio

non vedo l'ora di vedere sti addominali santi.
a giorni mi toso (rasoio) perchè altrimenti perdo di vista l'epiderme

io devo tosare il cane

**alessandrocar88** · 21-03-2009, 00:01:16

eccomi qui in ritardo

ho avuto dei casini al pc...ho messo su vista 64bit...e per sbaglio ho cancellato il diario di allenamento...l'avevo backuppato, ma eravamo a qualche mese fa...mi dovrò mettere a ricopiare tutti i miei post qui

cmq, oggi buon allenamento, ma niente squat perchè avevo ancora fastidio alla bassa schiena:

Panca 5x5x55kg
Rematore 5x6x25kg
French Press 3x10x19kg
Claf 3x15xbw