Diario di alessandrocar88 l'apprendista

[luigi_ego]

ma figurati!

[alessandrocar88]

ma figurati!

allora obiettivo principale, imparare bene sto squat, buttare il culo in fuori, e nn buttare in avanti le ginocchia.
io ce la metto tutta

[domix]

grazie domix anche io nn ne capivo molto...ma stando le ore qui sul forum si impara i consigli che do sulle schede li "copio" da luigi, che è il mio santo protettore qui su bw

cmq sì...mi alleno rigorosamente a casa nella mia cantina col mio amato
rack

ok, allora ogni tanto se non creo disturbo.... posso chiedervi dei consigli?
parlo anche per luigi... che un pò di tempo fa ci siamo scontrati

[luigi_ego]

scontrati??

[domix]

scontrati??

Si propio così.... mi prendevi in giro.... appena entrato nel forum....

[luigi_ego]

ma dici sul serio?? non me lo ricordo proprio

forse avevi fatto qualche richiesta assurda... credimi non ricordo... cmq non t preoccupare... è un forum, si parla, si scherza, ci si confronta... a volte si è d'accordo a volte no... non si porta mai rancore... e chi lo fa sbaglia... ora scappo... un saluto a tutti!!

[alessandrocar88]

ma dici sul serio?? non me lo ricordo proprio

forse avevi fatto qualche richiesta assurda... credimi non ricordo... cmq non t preoccupare... è un forum, si parla, si scherza, ci si confronta... a volte si è d'accordo a volte no... non si porta mai rancore... e chi lo fa sbaglia... ora scappo... un saluto a tutti!!

domix non ti preoccupare...è normale in un forum...appena arrivi devi "guadagnarti" un po' di reputazione

notte luì...vedo che ti svegli sempre a orari assurdi...io invece dormo le mie 10 ore :superlol

p.s. intanto sto guardando un po' di video per sto squat...mi è venuta la fissa...perchè io provo a buttare il culo indietro...ma le ginocchia vanno cmq avanti...altrimenti mi ribalto.
pensa che prima in bagno mi sono messo a fare delle prove a corpo libero (come son ridotto a 20 anni )

[domix]

ma dici sul serio?? non me lo ricordo proprio

forse avevi fatto qualche richiesta assurda... credimi non ricordo... cmq non t preoccupare... è un forum, si parla, si scherza, ci si confronta... a volte si è d'accordo a volte no... non si porta mai rancore... e chi lo fa sbaglia... ora scappo... un saluto a tutti!!

rido...ridooo.... si è vero.... ma sai comè.... appena arrivato ed già con mille problemi... e mille idee....
Comunque grazie... ciao luigi...
ciao ale

[siddharta7733]

allora obiettivo principale, imparare bene sto squat, buttare il culo in fuori, e nn buttare in avanti le ginocchia.
io ce la metto tutta

siamo in due
sono pieno di acciacchi e lavoro in questi giorni devo rallentare un po' altrimenti mi brucio sempre troppo poco tempo e tutto di corsa!!!!!!!

[alessandrocar88]

siamo in due
sono pieno di acciacchi e lavoro in questi giorni devo rallentare un po' altrimenti mi brucio sempre troppo poco tempo e tutto di corsa!!!!!!!

'sera lucio
da oggi inizia la battaglia con l'esecuzione dello squat

[BigPaschi]

vai alessa.. spingi

[alessandrocar88]

vai alessa.. spingi

io ce provo
grazie big

[siddharta7733]

'sera lucio
da oggi inizia la battaglia con l'esecuzione dello squat

io sta sera avevo gambe ma mi sono appoggiato sul letto con mio figlio alle 20 e ho dormito fino alle 23



p.s. gli affondi mi avrebbero ucciso

[alessandrocar88]

io sta sera avevo gambe ma mi sono appoggiato sul letto con mio figlio alle 20 e ho dormito fino alle 23



p.s. gli affondi mi avrebbero ucciso

bhe potevi allenarti dopo
3 anni fa, quando mi sono allenato per 3 mesi (sempre in cantina), mi allenavo ad orari assurdi..tipo alle 23...perchè ero straimpegnato.
infatti dopo 3 mesetti non ce l'ho + fatta...perchè rischiavo pure la bocciatura visto che passavo le giornate in internet a informarmi sui pesi

p.s. gli affondi mi hanno ucciso

[BigPaschi]

hhahaha