credo che hai fatto bene a non forzare ... non vorrai diventare grosso tutto in un colpo! 
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... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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magariOriginariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggiocredo che hai fatto bene a non forzare ... non vorrai diventare grosso tutto in un colpo!
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ale, se vuoi, editami temporanemanete la tua mail
anzi vai sul tubo
... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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Purtroppo il fastidio alle ginocchia non è ancora passato...quindi oggi niente squat
Pensavo di cambiare tabella da lunedì...perchè il buffer si è sicuramente ridotto, e fare squat e stacchi con questa frequenza (e al buffer attuale) potrebbe essere un po' troppo.
poi sicuramente mi farà bene cambiare tabella...xke i muscoli saranno abbastanza assuefatti visto che sto facendo questa fa 3 mesi
Panca 5x5x59kg
Lento 4x8-8-8-7x26kg
Head crush 3x10-10-8x9kg
Calf 1 gamba 3x15xbwLast edited by alessandrocar88; 28-01-2009, 20:59:39.Commenta
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ciao ale ... ti stai preparando?
... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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domani pomeriggio TOSATURAOriginariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggiociao ale ... ti stai preparando?
ho abbastanza paura di irritare la mia pelle delicata
e domenica si fanno le foto
sperem
cavolo ste ginocchiaaaa...ho una voglia matta di squattare e staccare...ma devo tenerle a riposo.
ti dico solo che già a fare le scale mi fanno male...quindi non mi sembra il caso di sforzarle
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spero che per la "tosatura" vada tutto bene ... prenditi una buona crema idratante e tieni il gentalin beta a disposizione in caso di bisogno
le ginocchia non sforzarle troppo ... magari scendi un po' coi carichi quando riprendi ... se rischi di farti male davvero dopo son caxxi amari... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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si cmq domani vado di epilazione...uso la testina del silk che taglia e non strappa...non voglio morireOriginariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggiospero che per la "tosatura" vada tutto bene ... prenditi una buona crema idratante e tieni il gentalin beta a disposizione in caso di bisogno
le ginocchia non sforzarle troppo ... magari scendi un po' coi carichi quando riprendi ... se rischi di farti male davvero dopo son caxxi amari
poi mi riempirò di crema idratante...ma cmq non penso mi dia problemi quello, xke ho fatto delle prove sulle gambe, e non mi si irritavano.
i punti che mi preoccupano di + sono in primis le ascelle...e un po' il culo
xke cmq le ascelle sono sempre a contatto..e penso che mi daranno fastidio...ma per essere belli ad apparire, un po' di male bisogna soffrire
per i carichi non saprei...secondo me è stata colpa dell'ultima volta che ho squattato...che probabilmente sono sceso buttando le ginocchia troppo avanti...dovrei sentire gli esperti, ma nik mi sa che in sto periodo è preso
domani aggiornamenti da glabro
ah cmq prima di depliarmi mi farò delle foto, almeno valuto meglio i cambiamenti...cmq domenica posterò quelle di 6 mesi fa, e quelle da depilato
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si, avevi già accennato al fatto del ginocchio ... comunque spero che sia una cosa passeggera che passi in fretta con un po' di riposo
per il fisico, già hai avuto la tua bella soddisfazione l'altro giorno alle superiori ... anche a me mi hanno detto che sono cambiato, anche se io non me ne rendo conto ... poi quando posterai le foto capirai anche meglio la tua evoluzione
comunque, per le ascelle valuta anche la lametta, io mi trovo bene ... addirittura la faccio a secco!!!
mi sa che starai "in rasatura" mezza giornata ... mi dirai quanto tempo ci hai messo
buon divertimento
vedremo tutte le foto prima, dopo e "dopo dopo"
da glabro ... certo è che se la sensazione senza pelo ti piace, non riesci più a farli ricrescere
... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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sì cavolo domani dovrei anche studiare...la vedo duraOriginariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggiosi, avevi già accennato al fatto del ginocchio ... comunque spero che sia una cosa passeggera che passi in fretta con un po' di riposo
per il fisico, già hai avuto la tua bella soddisfazione l'altro giorno alle superiori ... anche a me mi hanno detto che sono cambiato, anche se io non me ne rendo conto ... poi quando posterai le foto capirai anche meglio la tua evoluzione
comunque, per le ascelle valuta anche la lametta, io mi trovo bene ... addirittura la faccio a secco!!!
mi sa che starai "in rasatura" mezza giornata ... mi dirai quanto tempo ci hai messo buon divertimento
vedremo tutte le foto prima, dopo e "dopo dopo" da glabro ... certo è che se la sensazione senza pelo ti piace, non riesci più a farli ricrescere
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forza ... volere è potere ... bisogna sempre incastrare tutte le cose al meglioOriginariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggiosì cavolo domani dovrei anche studiare...la vedo dura
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infatti ora vado a letto...almeno magari domani mattina studioOriginariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggioforza ... volere è potere ... bisogna sempre incastrare tutte le cose al meglio
a domani per aggiornameni critici
notteCommenta
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stai tranquillo che andrà tutto bene ... "grosso" amicoOriginariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggioinfatti ora vado a letto...almeno magari domani mattina studio
a domani per aggiornameni critici
notte
notte... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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si parteCommenta
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se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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