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mi trovavo bene però con questa...mi dispiace sempre cambiare una scheda che me gusta
l'importante è che i progressi ci siano sempre... io sono contro la durata prefissata... se dopo 4 week miglioro ancora, non ho motivo di cambiare niente imho...certo entro certi limiti
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
l'importante è che i progressi ci siano sempre... io sono contro la durata prefissata... se dopo 4 week miglioro ancora, non ho motivo di cambiare niente imho...certo entro certi limiti
sono d'accordo!
allenandomi da poco (5 mesi circa), sto ancora sperimentando, e non ho ancora raggiunto veramente uno stallo dei pesi.
sicuramente ogni tanto va cambiata la scheda, altrimenti si rischia l'assuefazione...ma se cmq con una si procede, non vedo il motivo di cambiarla
ora vediamo come va fino a gennaio...sicuramente entro breve panca squat e stacchi si pianteranno
sono d'accordo!
allenandomi da poco (5 mesi circa), sto ancora sperimentando, e non ho ancora raggiunto veramente uno stallo dei pesi.
sicuramente ogni tanto va cambiata la scheda, altrimenti si rischia l'assuefazione...ma se cmq con una si procede, non vedo il motivo di cambiarla
ora vediamo come va fino a gennaio...sicuramente entro breve panca squat e stacchi si pianteranno
poi ricordati che per febbraio devi fare il servizio fotografico
... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
ieri ho saltato l'allenamento perchè avevo fatto un disastro al bilanciere...
in pratica volevo farmi dei segni di riferimento duraturi...così avevo deciso di laccare con una bomboletta nera delle striscioline.
MA
lo scotch che avevo messo per delimitare la parte da colorare, sulla parte zigrinata, ovvimanete non aveva fatto presa completamente.
risultato: tutta la vernice sparsa sul bilanciere
così ieri sera, al posto di allenarmi, ho passato quasi 1 ora con l'acqua ragia per ripulire il tutto.
oggi però ho recuperato la seduta
Stacchi 5x3x101kg Trazioni 5x3 (punta di piedi/neg + salto) Rematore man 4x8x11kg avevo sbagliato a segnare i kg sul mio foglio...dovevo farne 12 Curl bil 3x10x21kg stranamente riuscito..sono stato fermo a 19 per 1 mese Leg raise 3x10, crunch 3x10
p.s. ora per il bilanciere proverò a mettere del nastro usato per tenere le bende...vediamo come va...sicuramente non sporca
guarda lascia perdere...un disaster
per fortuna però che è andato via tutto
ora devo mettere sti benedetti segni di riferimento entro lunedì
però cavolo...io e il mio amico eravamo tutti soddisfatti del nostro lavoro certosino...poi quando abbiamo levato lo scotch, il nostro piano perfetto si è rivelato una mierda
poi siamo impazziti perchè la vernice aveva preso all'interno delle zigrinature...mezza bottiglia di acqua ragia andata
e volevo metterci qualcosa di duraturo...
te cosa mi consigli?
stavo pensando di mettere il nastro adesivo medico...e farci un po' di giri...dovrebbe tenere.
ma sono indeciso se farlo a mò di impugnatura, oppure metterlo solo come riferimento in un punto che non impugno (lo so mi sto facendo delle seghe mentali impressionanti, ma sono malato per ste cose )
ahhh ... che dolore!!! ... no dai, buon wo
io non so cosa sta succedendo in questi giorni pre natalizi ... ho talmente tante cose da fare che non so quando allenarmi
... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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mi trovavo bene però con questa...mi dispiace sempre cambiare una scheda che me gusta 
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