Diario di alessandrocar88 l'apprendista

[alessandrocar88]

notte ale

notte amico

pre-nanna terminato...ri-notte

[IceHand]

grazie lucio
io ce la sto mettendo tutta...non voglio + la pancia

qualche mese fa me lo ricordo benissimo...mamma mia stavo troppo male senza le mie merendineeee.
mi ricordo i tremori alle mani, i capogiri ecc

Gia' questo è un passo avanti...

[alessandrocar88]

Gia' questo è un passo avanti...

oggi giorno 9 di dieta...al giorno 14 ci si pesa

[IceHand]

oggi giorno 9 di dieta...al giorno 14 ci si pesa

Dai ale dai, stai sereno...

[alessandrocar88]

Dai ale dai, stai sereno...

ook
l'importante è mettercela tutta e seguire la dieta, poi vediamo i risultati

domani probabilmente sgarrissimo...perchè devo lavorare dalle 8 fino al pomeriggio...pranzo con un panino al volo, e niente spuntini.
però almeno il lavoro è bello...comparsa in un film
quest'anno sto facendo tutti i lavori del mondo

[IceHand]

ook
l'importante è mettercela tutta e seguire la dieta, poi vediamo i risultati

domani probabilmente sgarrissimo...perchè devo lavorare dalle 8 fino al pomeriggio...pranzo con un panino al volo, e niente spuntini.
però almeno il lavoro è bello...comparsa in un film
quest'anno sto facendo tutti i lavori del mondo

Beato te...

[siddharta7733]

ook
l'importante è mettercela tutta e seguire la dieta, poi vediamo i risultati

domani probabilmente sgarrissimo...perchè devo lavorare dalle 8 fino al pomeriggio...pranzo con un panino al volo, e niente spuntini.
però almeno il lavoro è bello...comparsa in un film
quest'anno sto facendo tutti i lavori del mondo

presto sui nostri teleschermi???

[alessandrocar88]

presto sui nostri teleschermi???

a quanto pare
all'inizio dovevo fare l'aiuto cuoco...poi mi hanno cambiato ruolo, e devo fare uno del catering che scarica un camion almeno metterò in mostra le braccia

[siddharta7733]

ma che film è?

[alessandrocar88]

ma che film è?

E' un film di soldini si intitola "Cosa voglio di più" e uscirà l'anno prossimo

[siddharta7733]

E' un film di soldini si intitola "Cosa voglio di più" e uscirà l'anno prossimo

bisogna andarlo a vedere

[alessandrocar88]

bisogna andarlo a vedere

[alessandrocar88]

sera ragazzi

Questa settimana gli allenamenti sono stati un po' sfasati...lunedì sera, giovedì mattina...oggi non me la sono sentita di allenarmi perchè ero ancora stanco dall'ultimo wo...domani (se mi rimane tempo dopo il lavoro) mi alleno.
Alla schiena ancora qualche fastidio al lunghissimo destro ogni tanto mi salta fuori questo fastidio
ovviamente se domani ce l'ho ancora non squatto

con la dieta tutto procede bene, le gambe le vedo leggermente meglio...probabilmente perchè sono la parte con meno grasso...la panza ancora nada (perchè c'è n'è da levare ).
come dicevo prima, fra 1 settimana vediamo come va e poi si decide come procedere

1) 250ml latte ps, 60gr. All bran, caffè + 1 cucchiaino zucchero
2) 1 mela, 15gr. mandorle
3) 80gr pasta integrale + evo, 140gr simmenthal, 1 ½ pomodori + evo
4) 170gr fage 0%, 15gr mandorle
5)200gr tonno in scatola, ½ pomodoro, insalata + evo
6) 200gr fiocchi di latte

[Pedro17]

bene dai addirittura 0 cho a cena ...bravo

[alessandrocar88]

bene dai addirittura 0 cho a cena ...bravo

ah giusto, dimenticavo i 50gr di pane integrale
volendo li potrei levare...però volevo vedere come andava con l'alimentazione programmata