Diario di alessandrocar88 l'apprendista

[alessandrocar88]

eh sidd è sempre un casino durante le festività...ma non dobbiamo farci distrarre!
ti dico solo che io mi allenerò anche il 24, il 26 e il 31
se mi fossi dovuto allenare a natale l'avrei fatto

poi te ovviamente hai anche una famiglia da gestire...quindi sarà un attimino + complicato, ma non demordere

[BigPaschi]

eh sidd è sempre un casino durante le festività...ma non dobbiamo farci distrarre!
ti dico solo che io mi allenerò anche il 24, il 26 e il 31
se mi fossi dovuto allenare a natale l'avrei fatto

poi te ovviamente hai anche una famiglia da gestire...quindi sarà un attimino + complicato, ma non demordere

lo stesso vale per me... mentalità da vincente

[alessandrocar88]

lo stesso vale per me... mentalità da vincente

[siddharta7733]

eh sidd è sempre un casino durante le festività...ma non dobbiamo farci distrarre!
ti dico solo che io mi allenerò anche il 24, il 26 e il 31
se mi fossi dovuto allenare a natale l'avrei fatto

poi te ovviamente hai anche una famiglia da gestire...quindi sarà un attimino + complicato, ma non demordere

si si ... io spero anche il 25 ... tanto natale è un giorno come un altro ... e anche il 31, sempre che non debba organizzare il cenone a casa mia

sono un po' nel panico perchè mi manca ancora un piccolo dettaglio ... i regali da mettere sotto l'albero!!!

[alessandrocar88]

si si ... io spero anche il 25 ... tanto natale è un giorno come un altro ... e anche il 31, sempre che non debba organizzare il cenone a casa mia

sono un po' nel panico perchè mi manca ancora un piccolo dettaglio ... i regali da mettere sotto l'albero!!!

ahahha io a quelli non ci penso mai...faccio fare tutto a sorelle e madre...poi (forse) pago

[siddharta7733]

ahahha io a quelli non ci penso mai...faccio fare tutto a sorelle e madre...poi (forse) pago

io invece devo pensare, girare, pagare, non solo per me ma anche per quelli che mi dicono di cercare per loro!!!

[alessandrocar88]

Squat 5x3x97kg
Panca 5x5x53kg
Lento 4x8-8-6x26kg
Head crush 3x10-10-8x8kg
Calf 1 gamba 3x15xbw

[Son of the Sun]

ahhh ... che dolore!!! ... no dai, buon wo
io non so cosa sta succedendo in questi giorni pre natalizi ... ho talmente tante cose da fare che non so quando allenarmi

Io questa settimana purtroppo la salterò tutta.....

Però è per una nobile causa: vado a trovare la mia ragazza!!!!

[Son of the Sun]

Squat 5x3x97kg
Panca 5x5x53kg
Lento 4x8-8-6x26kg
Head crush 3x10-10-8x8kg
Calf 1 gamba 3x15xbw

[alessandrocar88]

Io questa settimana purtroppo la salterò tutta.....

Però è per una nobile causa: vado a trovare la mia ragazza!!!!

questa te la do buona dai

[Son of the Sun]

questa te la do buona dai

Più che altro sono ancora in attesa del mio power rack (che ormai mi arriverà sicuramente dopo le festività) e non riesco a dare il meglio di me con quell'aborto di panca che mi ritrovo momentaneamente.

In più sono due giorni che il ginocchio operato mi fa male...

[alessandrocar88]

Più che altro sono ancora in attesa del mio power rack (che ormai mi arriverà sicuramente dopo le festività) e non riesco a dare il meglio di me con quell'aborto di panca che mi ritrovo momentaneamente.

In più sono due giorni che il ginocchio operato mi fa male...

azzarola...in bocca al lupo!
l'attesa per le cose ordinate è sempre un delirio...poi se di mezzo ci sono ponti o festività ancora peggio...
per il mio rack avevo aspettato 3 giorni e già mi sembravano tanti

[siddharta7733]

Io questa settimana purtroppo la salterò tutta.....

Però è per una nobile causa: vado a trovare la mia ragazza!!!!

bene, dai ... avrai modo di tenerti in allenamento lo stesso

[siddharta7733]

azzarola...in bocca al lupo!
l'attesa per le cose ordinate è sempre un delirio...poi se di mezzo ci sono ponti o festività ancora peggio...
per il mio rack avevo aspettato 3 giorni e già mi sembravano tanti

quoto ale ... finchè non scegli ti fai mille pare, poi, tuttora che sganci l'euro, vorresti già tutto sotto mano ... pronto e montato!!!

p.s. in bocca al lupo "figlio del sole" (caxxo che bel nome) o anche "girasole" (sempre bello) per il tuo ginocchio

[alessandrocar88]

Stacchi 5x3x102kg
Trazioni 5x3 (2 in punta di piedi/neg + 1 salto)
Rematore man 4x8x12kg
Curl bil 3x10-10-8x22kg
Leg raise 3x10, crunch 3x10

che dire...è l'1.22 del 25 dicembre, quindi
AUGURI!