Diario di alessandrocar88 l'apprendista

**jeghe** · 12-04-2010, 20:03:50

aahah troppo forte il video!

**alessandrocar88** · 12-04-2010, 20:38:17

alla fine ho staccato il fusibile del clacson

questa settimana sposto i wo a mar gio sab (o ven), perchè sono appena tornato dall'uni e devo ancora fare delle cose per domani, e inoltre mercoledì avrei la donazione (quindi non sarebbe il max allenarsi

)

**alessandrocar88** · 13-04-2010, 20:48:51

***** anche oggi non ce la faccio ad allenarmi

sono tornato da poco dopo una giornata stancante in uni...avevamo un'esercitazione sui materiali...tutto il giorno a ricercare campioncini e riordinarli per varie scale...carino ma ora sono distrutto

probabilmente avendo avuto quasi 2 settimane di vacanza con l'uni, ho perso un po' il ritmo...questione di poco e mi rimetto in sesto anche con i wo

**_marlboro_** · 17-04-2010, 04:21:58

non vedo wo

come andiamo??

**alessandrocar88** · 17-04-2010, 08:59:07

Originariamente Scritto da _marlboro_ Visualizza Messaggio

non vedo wo

come andiamo??

we sam

sta settimana è stata un casino:

lunedì sono tornato tardi dall'uni, e dovevo fare delle cose per il giorno dopo (che ho finito alle 11), quindi 0 tempo per il wo.

martedì sempre tutto il giorno in uni, sono tornato tardi e stanchissimo, quindi niente

mercoledì donazione all'avis

giovedì pensavo di allenarmi venerdì

venerdì tutto il giorno alla fiera del mobile, tornato devastato

questa è anche la settimana del design a milano, quindi sono un po' giustificato

ieri la fiera è stata molto bella, ma ho faticato parecchio...ho camminato 8 ore senza sosta, portandomi dietro una borsa piena di deplaint (che ho poi pesato...5kg

).
oggi forse vado in centro milano, dove ci sono molte mostre, idem domani

da lunedì, se sono ancora intero, si riprende a spingere con serietà.

**IceHand** · 17-04-2010, 14:41:29

Ciao Ale...come era la fiera?

**massy88** · 17-04-2010, 14:54:28

Buon week end ale!

**alessandrocar88** · 17-04-2010, 15:19:43

Originariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio

Ciao Ale...come era la fiera?

bella bella

l'anno scorso ci avevo lavorato, e mi aveva illuminato

tantissimi oggetti, migliaia di persone da tutto il mondo...proprio bello

quest'anno mi sono accorto di essere diventato un po' più critico...l'anno scorso mi piaceva tutto

cmq era veramente enorme...in 8 ore non sono riuscito a vedere tutti i padiglioni!

Originariamente Scritto da massy88 Visualizza Messaggio

Buon week end ale!

ciao massy! buon we anche a te!

**IceHand** · 17-04-2010, 20:19:26

Chiaro che quando si "entra nel settore" si capiscono molte piu' cose...

**alessandrocar88** · 17-04-2010, 20:26:51

Originariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio

Chiaro che quando si "entra nel settore" si capiscono molte piu' cose...

e adesso sono ancora un novellino

cmq è allucinante vedere quante case di design ci siano

una delle cose più fighe che ho visto è stata questa lampada.
ne ho una da scrivania a casa, e vederla in versione ENORME mi ha lasciato di stucco

**IceHand** · 17-04-2010, 20:30:58

Eheh ormai il design e' ovunque...

**alessandrocar88** · 19-04-2010, 22:35:36

eccomi ragazzi, sono tornato

sono veramente presissimo con l'uni...mi piace molto, ma tira via tanto tempo...poi ora devo fare combaciare i miei orari con quelli del mio amico che si allena con me, ed è un po' un casino

oggi mi sono allenato con un'idea di base, ma senza ancora decidere la scheda.

se qualcuno ha qualche idea consigli pure

in sostanza dovrei riuscire ad allenarmi 3xweek con delle sedute da 1h per lunedì e mercoledì, mentre per il venerdì si può fare un po' di più.
avendo poco tempo posso o darci dentro con tecniche tipo SS e compani, oppure concentrarmi su reps un po' più basse e pesi più alti. per ora non ho avuto tempo di pensare a nulla

oggi cmq ho fatto questo:
Panca 6-8-8-10x65-60-60-56(scalati a 50 per le ultimo 5 reps delle 10 da fare)
Dips 3xmax 5-7-4
Cross over 3x12x10kg
Push down corda 3x10x10kg (più un po' di stripping)
per i tricipiti avevo intenzione di mettere un'altro esercizio prima del push down, ma non avevo tempo

ora vado a cenare, docciare, e imbastire delle tavole per domani

ah quasi dimenticavo, oggi foto oscene