in questa settimana vedrò di buttare giù qualcosina 
come abbinamento magari provo a tornare 1 mesetto su uno + "classico", quindi il 1° che hai scritto te...almeno bicipiti e tricipiti sono già un po' caldi dagli esercizi prima, e penso solo a sfinirli
cmq mi allenerò al massimo, anche perchè il 1° febbraio compio 1 anno e mezzo di allenamento, e quindi dovrò smerdarmi con le foto

come abbinamento magari provo a tornare 1 mesetto su uno + "classico", quindi il 1° che hai scritto te...almeno bicipiti e tricipiti sono già un po' caldi dagli esercizi prima, e penso solo a sfinirli
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cmq mi allenerò al massimo, anche perchè il 1° febbraio compio 1 anno e mezzo di allenamento, e quindi dovrò smerdarmi con le foto
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