Diario di alessandrocar88 l'apprendista

***giopal84*** · 15-12-2009, 01:02:56

un salutone ale!! vai sempre fortissimo!! vedendo i vostri diari, non vedo l'ora di ricominciare ad allenarmi.. ma credo che riprenderò seriamente solo nel 2010!!!

**massy88** · 15-12-2009, 02:16:49

Complimenti ale...nelle trazioni stai andando benone

**alessandrocar88** · 15-12-2009, 08:48:34

Originariamente Scritto da Ansicora_Gherreri Visualizza Messaggio

ottimo!!nelle trazioni stai migliorando!buona anche la panca....
nel rematore che ne dici di aumentare un pò il peso ale?oppure di variarlo e ferlo in stile dorian yates ogni tanto?

grazie giu!
per le trazioni ho fatto una fatica allucinante per la prima serie...poi mi sono preso dei rest un po' più lunghi, e sono riuscito a fare bene

con il rematore sono al pelissimo già ora

lo yates non l'ho mai provato...penso che quella presa mi potrebbe dare fastidio ai polsi

cmq lo proverò

intanto settimana prossima sarà l'ultima per questa tabella (tra l'altro mi allenerò a natale

).
poi vedo un po' come va...ormai sono 2 mesi e mezzo che spingo parecchio...quindi se ne sento il bisogno scarico un po' (mi va anche di culo perchè ci sono in mezzo le feste

). se altrimenti a casa mi scoccio e sono pieno di energie, allora mi alleno

Originariamente Scritto da giopal84 Visualizza Messaggio

un salutone ale!! vai sempre fortissimo!! vedendo i vostri diari, non vedo l'ora di ricominciare ad allenarmi.. ma credo che riprenderò seriamente solo nel 2010!!!

grazie gio

dai che ormai mancano solo 2 settimane al 2010

:
ri-in bocca al lupo per oggi

Originariamente Scritto da massy88 Visualizza Messaggio

Complimenti ale...nelle trazioni stai andando benone

grazie massy

stamattina mi sento uno straccio

il problema è che ora devo andare in laboratorio di modellazione...spero di non fare caxxate

**_marlboro_** · 15-12-2009, 09:25:44

grande wo ale,continua così

**Ansicora_Gherreri** · 15-12-2009, 16:34:55

Originariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggio

grazie giu!
per le trazioni ho fatto una fatica allucinante per la prima serie...poi mi sono preso dei rest un po' più lunghi, e sono riuscito a fare bene

con il rematore sono al pelissimo già ora

lo yates non l'ho mai provato...penso che quella presa mi potrebbe dare fastidio ai polsi

cmq lo proverò

intanto settimana prossima sarà l'ultima per questa tabella (tra l'altro mi allenerò a natale

).
poi vedo un po' come va...ormai sono 2 mesi e mezzo che spingo parecchio...quindi se ne sento il bisogno scarico un po' (mi va anche di culo perchè ci sono in mezzo le feste

). se altrimenti a casa mi scoccio e sono pieno di energie, allora mi alleno

grazie gio

dai che ormai mancano solo 2 settimane al 2010

:
ri-in bocca al lupo per oggi

grazie massy

stamattina mi sento uno straccio

il problema è che ora devo andare in laboratorio di modellazione...spero di non fare caxxate

bravo ale è la decisione più saggia da fare..condivido pienamente..almeno 2/3 settimane di fila all anno bisogna fermarsi...

...anche io mi fermerò per un bel pò....e mi godo un pò tutto....per la palestra si fanno molti sacrifici....un pò bisogna staccare per ritornare poi + motivati di prima....

per il rematore valuta tu la situazione

**IceHand** · 15-12-2009, 16:47:22

Originariamente Scritto da Ansicora_Gherreri Visualizza Messaggio

bravo ale è la decisione più saggia da fare..condivido pienamente..almeno 2/3 settimane di fila all anno bisogna fermarsi......anche io mi fermerò per un bel pò....e mi godo un pò tutto....per la palestra si fanno molti sacrifici....un pò bisogna staccare per ritornare poi + motivati di prima....

per il rematore valuta tu la situazione

Quotone

**alessandrocar88** · 15-12-2009, 17:00:57

boh 2 o 3 settimane per me sono troppe...mi sembra di non fare nulla

penso che tutto vada fatto in base al proprio stato...se uno si sente carichissimo, fa male a fermarsi per 2 weeks, perchè rischia di sprecare un bel momento. dall'altra parte, se uno si sente stanco e un po' svogliato, fa bene a fermarsi per un po' e ricaricarsi

ora come ora mi sento carico...anche se in questi ultimi 2 mesi ho messo a dura prova il mio fisico

a natale vedrò il da farsi

***BALOS*** · 15-12-2009, 19:39:18

Originariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggio

boh 2 o 3 settimane per me sono troppe...mi sembra di non fare nulla

penso che tutto vada fatto in base al proprio stato...se uno si sente carichissimo, fa male a fermarsi per 2 weeks, perchè rischia di sprecare un bel momento. dall'altra parte, se uno si sente stanco e un po' svogliato, fa bene a fermarsi per un po' e ricaricarsi

ora come ora mi sento carico...anche se in questi ultimi 2 mesi ho messo a dura prova il mio fisico

a natale vedrò il da farsi

Anche io se mi alleno in genere sto meglio, mai mal di testa e mai quel senso di spossatezza che capita (qualche volta) nei giorni rest. Poi ovvio non sempre si riesce a dare il 100%.

Ciao ALE