Diario di alessandrocar88 l'apprendista

**Ansicora_Gherreri** · 06-12-2009, 18:24:40

Originariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggio

diciamo che non mi sono mai preoccupato di farli crescere

domani cmq vediamo...se sono messo come oggi proprio non riesco a farlo il rematore

cmq penso che la notte mi aiuterà un po' a riposare

i doms passano subito tranquillo...

...poi vedi tu....lo so che è facile fare il froscio col culo degli altri

**alessandrocar88** · 06-12-2009, 18:28:33

Originariamente Scritto da Ansicora_Gherreri Visualizza Messaggio

i doms passano subito tranquillo...

...poi vedi tu....lo so che è facile fare il froscio col culo degli altri

guarda i polpi li ho allenati mercoledì...giovedì e venerdì doms nella norma...sabato e domenica molto più forti e difficoltà evidenti a camminare...vediamo domani

cmq mi sto intrippando troppo con le foto ragazzi

una mia amica che canta in un gruppo, mi ha chiesto di farle le foto per il sito

solo che devo farle all'aperto, e mi servirebbero delle cose che non ho

**IceHand** · 06-12-2009, 18:46:52

Come al solito dunque

Be' la differenza con il vecchio PC è notevole...in ho windows 7

, ma non ho Office

per cui l'allegato tuo non lo posso ancora leggere...appena riusciro' configurero' Utorrent con il tuo allegato

**alessandrocar88** · 06-12-2009, 18:49:00

Originariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio

Come al solito dunque

Be' la differenza con il vecchio PC è notevole...in ho windows 7

, ma non ho Office

per cui l'allegato tuo non lo posso ancora leggere...appena riusciro' configurero' Utorrent con il tuo allegato

bello w7, lo sto usando da qualche mese ormai

guarda che ti ho inviato un'altra email, incollando il testo del file word...dovresti vederlo

**IceHand** · 06-12-2009, 18:50:54

Originariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggio

bello w7, lo sto usando da qualche mese ormai

guarda che ti ho inviato un'altra email, incollando il testo del file word...dovresti vederlo

Se è word pad si'

...altrimenti ho bisogno di Office...cmq provo thanks

**IceHand** · 06-12-2009, 18:51:36

Letta...perfetto Ale grazie.

**alessandrocar88** · 06-12-2009, 18:52:46

**IceHand** · 06-12-2009, 19:07:19

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Fatto...

***BALOS*** · 07-12-2009, 14:57:50

**alessandrocar88** · 07-12-2009, 15:04:11

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ci sono, ci sono

dolore ai polpacci migliorato finalmente

oggi devo anche mettermi a progettare delle tavole di analisi per la lampada Eclisse, altrimenti sono fottuto

p.s. ciao fabio

**_marlboro_** · 07-12-2009, 20:59:17

ale niente wo oggi??
o lo fai domani?

**alessandrocar88** · 07-12-2009, 22:20:11

eccomi ragazzi...devasto

Panca 7x5x60kg (75%)
Trazioni 30 (7-6-4-5-4-2-2)
Panca man 30° 4x15-12-10-8x16kg
Rematore 6x8x54kg
Croci 5x12x10kg + cramping&stretch
Rema 2man 30° 4x12x8kg
Fat man pull up 4x10

Originariamente Scritto da _marlboro_ Visualizza Messaggio

ale niente wo oggi??
o lo fai domani?

nono, è che dura 2 ore