Diario di alessandrocar88 l'apprendista

[giopal84]

è l'esercizio senza dubbio più difficile...

panca e squat non sono niente in confronto... li ho imparati bene ... con lo stacco fatico anch'io

ma porc!!! io la penso esattamente al contrario!! sto trovando una difficoltà immane nell'imparare lo squat

[alessandrocar88]

bastard..

io non resisto ai dolciumi

[alessandrocar88]

ma porc!!! io la penso esattamente al contrario!! sto trovando una difficoltà immane nell'imparare lo squat

penso siano individualità giò...io personalmente mi trovo bene con lo squat e maluccio con lo stacco...ma questo perchè ho sempre avuto le gambe più forti del resto

[BigPaschi]

ma porc!!! io la penso esattamente al contrario!! sto trovando una difficoltà immane nell'imparare lo squat

di solito ... si pensa di saper staccare ... e si crede di non saper squattare

poi chissà cosa corrisponde a vero e falso

[alessandrocar88]

di solito ... si pensa di saper staccare ... e si crede di non saper squattare

poi chissà cosa corrisponde a vero e falso

i misteri del bb
anche la tecnica dello squat non è che sia facilissima...anzi...anche lì ci sono in ballo tante variabili io ho sbattuto la testa per un paio di mesi prima di riuscire a squattare decentemente

[giopal84]

di solito ... si pensa di saper staccare ... e si crede di non saper squattare

poi chissà cosa corrisponde a vero e falso

ci sono i video che parlano x me ed ormai la tecnica di stacco è più che accettabile, ma lo squat ancora nn va bene

i misteri del bb
anche la tecnica dello squat non è che sia facilissima...anzi...anche lì ci sono in ballo tante variabili io ho sbattuto la testa per un paio di mesi prima di riuscire a squattare decentemente

io ci sbatto la testa da 8 lunghi mesi

ma forse ora siamo sulla buona strada

[alessandrocar88]

si giò, guarda che sei notevolmente migliorato da quando hai provato lo squat con riferimento...vedrai ora con il box

[giopal84]

si giò, guarda che sei notevolmente migliorato da quando hai provato lo squat con riferimento...vedrai ora con il box

vedremo a natale.. e mi raccomando posta anche tu qualche video sugli stacchi, così ci lavoriamo

[alessandrocar88]

vedremo a natale.. e mi raccomando posta anche tu qualche video sugli stacchi, così ci lavoriamo

guarda, ieri mi sono filmato...ma ho evitato di metterli...facevano cagare a parte che questa tabella mi distrugge...faccio 2 volte lo squat molto pesante, e 1 medio...quindi già quello mi ciuccia energie.
il giorno dello stacco faccio: squat medio, lento pesante, e poi stacco...quindi immagina già come arrivo poi metti che non sono un genio della tecnica, ed ecco la merda
cmq ieri tiravo su di gambe, ma mi trovavo la schiena ancora piegata...e non mi piaceva nemmeno la posizione di partenza (la schiena non era ben dritta)

[giopal84]

guarda, ieri mi sono filmato...ma ho evitato di metterli...facevano cagare a parte che questa tabella mi distrugge...faccio 2 volte lo squat molto pesante, e 1 medio...quindi già quello mi ciuccia energie.
il giorno dello stacco faccio: squat medio, lento pesante, e poi stacco...quindi immagina già come arrivo poi metti che non sono un genio della tecnica, ed ecco la merda
cmq ieri tiravo su di gambe, ma mi trovavo la schiena ancora piegata...e non mi piaceva nemmeno la posizione di partenza (la schiena non era ben dritta)

io fossi in te punterei più su panca e stacco, in panca perchè sei più indietro, e stacco perchè devi affinare la tecnica.. davvero non capisco il perchè tutto questo squat, visto che è il tuo punto forte.. io nella scheda che sto facendo faccio 3 volte squat ( 2 normale, e 1 box) 2 panca e 1 sumo!! secondo me la prossima routine improntala più sulle tue esigenze..

non vuole essere un'accusa, ma una constatazione

ora mi vado a scegliere un avatar.. sai qualche programma per ridimensionare le gif animate

[alessandrocar88]

io fossi in te punterei più su panca e stacco, in panca perchè sei più indietro, e stacco perchè devi affinare la tecnica.. davvero non capisco il perchè tutto questo squat, visto che è il tuo punto forte.. io nella scheda che sto facendo faccio 3 volte squat ( 2 normale, e 1 box) 2 panca e 1 sumo!! secondo me la prossima routine improntala più sulle tue esigenze..

non vuole essere un'accusa, ma una constatazione

ora mi vado a scegliere un avatar.. sai qualche programma per ridimensionare le gif animate

semplicemente avevo deciso di seguire sta scheda io poi per carattere, tendo sempre a focalizzarmi su qualcosa che già mi viene bene (lo faccio in molti ambiti)...ma so che non è una grande idea
per la prossima scheda vedrò di gestire meglio lo stacco...questa ormai è iniziata, e voglio vedere dove mi porta

(cmq la panca e lo squat sono lun e ven...il mercoledì lo squat servirebbe più da "riscaldamento" per lo stacco )

per le gif non so...io uso photoshop per tutto

[giopal84]

semplicemente avevo deciso di seguire sta scheda io poi per carattere, tendo sempre a focalizzarmi su qualcosa che già mi viene bene (lo faccio in molti ambiti)...ma so che non è una grande idea
per la prossima scheda vedrò di gestire meglio lo stacco...questa ormai è iniziata, e voglio vedere dove mi porta

(cmq la panca e lo squat sono lun e ven...il mercoledì lo squat servirebbe più da "riscaldamento" per lo stacco )

per le gif non so...io uso photoshop per tutto

la prossima però fossi in te, mi butterei su iperofia pura

[alessandrocar88]

la prossima però fossi in te, mi butterei su iperofia pura

quello è il piano infatti
con l'aiuto di ansicora, elaboreremo un bel programmino
cmq penso che i fondamentali li terrò ancora a ripetizioni medio/basse, magari seguendo una progressione...ma cmq li farò 1 volta a settimana ciascuno

[giopal84]

quello è il piano infatti
con l'aiuto di ansicora, elaboreremo un bel programmino
cmq penso che i fondamentali li terrò ancora a ripetizioni medio/basse, magari seguendo una progressione...ma cmq li farò 1 volta a settimana ciascuno

ottimo!!

[_marlboro_]

quello è il piano infatti
con l'aiuto di ansicora, elaboreremo un bel programmino
cmq penso che i fondamentali li terrò ancora a ripetizioni medio/basse, magari seguendo una progressione...ma cmq li farò 1 volta a settimana ciascuno

i fondamentali tienili sempre
vedo che mi piace fare fondamentali ad ogni allenamento
te per lo squat, hai imparato bene anche facendo box squat?