Diario di alessandrocar88 l'apprendista

[alessandrocar88]

'Namo bene, namo...

PS: Ho trovato qualcoso x il sito...denkiu'...

lassà sta
su un forum uno ha detto che è riuscito a chiamare la segreteria, e gli hanno detto che ci vogliono ancora 2 giorni mi auguro sia una balla...**** sul sito c'era scritto che li pubblicavano il 15 alle 10:00...non si possono lasciare 6.000 persone in attesa così...anche perchè se il test non è andato bene, bisogna correre ai ripari in fretta...che nervoso.

[IceHand]

lassà sta
su un forum uno ha detto che è riuscito a chiamare la segreteria, e gli hanno detto che ci vogliono ancora 2 giorni mi auguro sia una balla...**** sul sito c'era scritto che li pubblicavano il 15 alle 10:00...non si possono lasciare 6.000 persone in attesa così...anche perchè se il test non è andato bene, bisogna correre ai ripari in fretta...che nervoso.

Benvenuto in Italia amico

[alessandrocar88]

Benvenuto in Italia amico

facciamo veramente ridere

[IceHand]

facciamo veramente ridere

[siddharta7733]

che stress!!!

[alessandrocar88]

Sera ragazzi...appena finito il wo
oggi non ero in formissima...tra lo stress che si sta accumulando da 2 giorni ormai e il mal di stomaco/nausea
ci sono andato leggero con i complementari, perchè per lunedì devo avere le gambe al 100% per iniziare la nuova scheda (visto che dovrò squattare/staccare 3xweek ).
quindi ho caricato più del solito negli esercizi base...e ce l'ho fatta

Squat 3x6x80kg+1x12x50kg in TC
Rumeni 3x8x60kg
Leg ext 1 gamba 2x12x30kg
Leg curl 2x8x30kg
Crunch 4x10x10kg

wo un po' breve...ma tra tutti i casini sono soddisfatto nello squat mi sono disfatto per bene ...aumentato di 3kg rispetto all'altra volta...i rumeni di 5

che stress!!!

non me lo dire domani spero veramente che si chiuda la faccenda altrimenti prendo e do fuoco alla bovisa


Buona serata boyz, e stasera Inter-Barça

[IceHand]

Ottimo il wo Ale...grande squat

Io ho gia' bestemmiato ieri sera...

[alessandrocar88]

Ottimo il wo Ale...grande squat

Io ho gia' bestemmiato ieri sera...

Grazie Michele

ieri è stata tosta la vostra...grande gigi

[IceHand]

Grazie Michele

ieri è stata tosta la vostra...grande gigi

The Number One

La cosa che mi fa' piu' arrabbiare è che noi abbiamo preso traverse, polso del potiere, poi vedo certi goal delle altre squadre...

[alessandrocar88]

vero..siete stati sfigatissimi
purtroppo si vince/perde anche per centimetri

stasera sono curioso della sfida eto'o ibra

[IceHand]

vero..siete stati sfigatissimi
purtroppo si vince/perde anche per centimetri

stasera sono curioso della sfida eto'o ibra

Gia'...speriamo vada meglio...

Ma' il risultato è scontato...a parer mio...

[_marlboro_]

bene ale 3kg in più sono tanti,concentrati sempre sui fondamentali
coem se fossi più esperto di te

[alessandrocar88]

Gia'...speriamo vada meglio...

Ma' il risultato è scontato...a parer mio...

per ora il 1° tempo non mi è sembrato malaccio...ma quando ha palla il barça mi cago in mano

bene ale 3kg in più sono tanti,concentrati sempre sui fondamentali
coem se fossi più esperto di te

grazie sam
da lunedì si parte con la pura forza...non vedo l'ora

[giopal84]

meno male nn stavi in forma buono lo squat!!

e forza barça

[Pedro17]

bravo ale ottimo wo