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per la dieta sto valutando le whey...giusto per prenderne 15gr al mattino non sarebbero male
oggi sento un po' di fastidio ad una spalla...o al trapezio "basso"...forse per le scrollate di ieri cmq niente di esagerato
ora mi sono anche fissato col salto della corda ieri ho scoperto che riesco a incrociare la corda mentre salto
Le whey, sono un'ottima soluzione pratica, direi che anche 20gr vanno piuì che bene
con la corda ho contato che faccio circa 2 salti al secondo devo migliorare è un bel metodo per fare cardio veloce (per me che non ho voglia di schiodarmi dalla sedia )
per quanto riguarda invece la fissa dello stretching, ho iniziato a leggere il libro di Tsatsouline..."Relax Into Stretch"...dicono sia il miglior libro in materia sono 153 pagine...sono a 25
sto creando anche un riassunto delle tecniche...quando l'avrò finito ve le passo
XD
Sei arrivato al punto di filmare qualsiasi azione che svolgi durante la giornata!!
Comunque molto bene...io preferisco un elevazione maggiore, a discapito dei salti nella frazione di un secondo!
XD
Sei arrivato al punto di filmare qualsiasi azione che svolgi durante la giornata!!
Comunque molto bene...io preferisco un elevazione maggiore, a discapito dei salti nella frazione di un secondo!
è che in questo periodo sono ispirato e non ho niente da fare
poi quando inizierò l'uni (se verrò preso), non avrò più tempo per tutte ste cagate e le rimpiangerete
a me piace saltare poco ma andare veloce
ora cmq ho ancora sto fastidio alla spalla spero che passi...ho è causato dai salti con la corda fatti ieri (molto veloci), oppure dalle scrollate
è che in questo periodo sono ispirato e non ho niente da fare
poi quando inizierò l'uni (se verrò preso), non avrò più tempo per tutte ste cagate e le rimpiangerete
a me piace saltare poco ma andare veloce
ora cmq ho ancora sto fastidio alla spalla spero che passi...ho è causato dai salti con la corda fatti ieri (molto veloci), oppure dalle scrollate
si lascia stare sam
ho tante di quelle manie che non te le puoi nemmeno immaginare giusto l'altro giorno mi era venuta l'idea di scriverle tutte...lo sto facendo, ma molte non me le ricordo
si lascia stare sam
ho tante di quelle manie che non te le puoi nemmeno immaginare giusto l'altro giorno mi era venuta l'idea di scriverle tutte...lo sto facendo, ma molte non me le ricordo
ho appena provato a fare l'handstanding...a parte che mi stavo ribaltando (come è ovvio che fosse ), ma ho sentito subito i deltoidi bruciare parecchio probabilmente perchè affaticati dalla panca di ieri...quindi sogni malati rimandati
ho appena provato a fare l'handstanding...a parte che mi stavo ribaltando (come è ovvio che fosse ), ma ho sentito subito i deltoidi bruciare parecchio probabilmente perchè affaticati dalla panca di ieri...quindi sogni malati rimandati
Poi non lamentiamoci, che ci fa' male questo, quello e quell'altro...per forza andiamo avanti a fare ste cose...
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devo riuscire ad ottenere sto benedetto cedimento 
non sarebbero male 
cmq niente di esagerato 
ieri ho scoperto che riesco a incrociare la corda mentre salto 
sono 153 pagine...sono a 25 
spero che passi...ho è causato dai salti con la corda fatti ieri (molto veloci), oppure dalle scrollate 
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