Diario di alessandrocar88 l'apprendista

[Pedro17]

ale chi c'è dei big ala vuelta? ho seguito poc il pre-corsa

[alessandrocar88]

ale chi c'è dei big ala vuelta? ho seguito poc il pre-corsa

bhe i big ci sono quasi tutti...è cmq una delle corse a tappe più importanti...la fanno tutti anche perchè molti sfruttano la condizione creata dal tour
il pre-gara non l'ho seguito nemmeno io cmq da domani mi metterò a fare le solite maratone

p.s. oggi finalmente doms a dorso e bicipiti...al dorso faccio sempre fatica ad averli

[alessandrocar88]

per vedere la classifica vai qui...come vedi di nomi famosi ce ne sono assai il nostro ivan basso potrebbe fare bene

Web Oficial de la Vuelta a España 2009 - Official Web Site Vuelta a España 2009

[Pedro17]

grazie socio

[siddharta7733]

bhe i big ci sono quasi tutti...è cmq una delle corse a tappe più importanti...la fanno tutti anche perchè molti sfruttano la condizione creata dal tour
il pre-gara non l'ho seguito nemmeno io cmq da domani mi metterò a fare le solite maratone

p.s. oggi finalmente doms a dorso e bicipiti...al dorso faccio sempre fatica ad averli

io vedrò domani

[alessandrocar88]

grazie socio

io vedrò domani

più che vedere, sentirai

[siddharta7733]

più che vedere, sentirai

[Ansicora_Gherreri]

Grazie

i polsini e la cintura da pl non sono ancora arrivati ci mettono un po' te alla fine hai ordinato?

si ale alla fine li ho ordinati....ca** ho mandato 3 e mail e non mi hanno ancora risposto...saranno in ferie...ma c è anche un altro sito americano buono...se non si sbrigano ordino da là....

[alessandrocar88]

sì in effetti ci mettono un po'...ma penso perchè sia estate...poi più che altro non c'è alternativa
il brutto di ordinare negli usa è che cmq la spedizione è superiore, e poi c'è rischio di pagare la dogana
io cmq gli ho fatto il bonifico settimana scorsa...lunedì scrivo per sapere



p.s. domani allenamento del petto, anche se ho ancora qualche doms ai tricipiti da venerdì penso che il poco sonno di questa settimana si sia fatto sentire

[alessandrocar88]

ho appena tagliato una borsetta

[_marlboro_]

oggi alla faccia di tutti sono andato in montagna
si stava da dio,18 gradi

[Ansicora_Gherreri]

sì in effetti ci mettono un po'...ma penso perchè sia estate...poi più che altro non c'è alternativa
il brutto di ordinare negli usa è che cmq la spedizione è superiore, e poi c'è rischio di pagare la dogana
io cmq gli ho fatto il bonifico settimana scorsa...lunedì scrivo per sapere



p.s. domani allenamento del petto, anche se ho ancora qualche doms ai tricipiti da venerdì penso che il poco sonno di questa settimana si sia fatto sentire

fai streching leggero.....4x15 secondi...(per i triceps)

[alessandrocar88]

oggi alla faccia di tutti sono andato in montagna
si stava da dio,18 gradi

da me 25° in camera...perfetto

fai streching leggero.....4x15 secondi...(per i triceps)

adesso mi sono proprio fissato con lo stretching
ogni mattina faccio il saluto al sole
poi di pomeriggio stretcho tutto...mi sono scaricato uno dei libri più quotati...di tsautsoline "Relax into stretch"...vedrò di leggermelo



p.s. + che altro il kick back con manubri è un esercizio bastardissimo...quando lo faccio mi fanno male

[Pedro17]

ho appena tagliato una borsetta

ma basta con quiei coltelli

[siddharta7733]

ma basta con quiei coltelli

comunque anche da me la temperatura è scesa un tot