Diario di alessandrocar88 l'apprendista

[Pedro17]

ma le compagne dove palpeggiavano?

il grande gluteo pompato da serie su serie di squat attg

[alessandrocar88]

il grande gluteo pompato da serie su serie di squat attg

esatto
già al liceo ero famoso per i miei glutei d'acciaio e tondi...questo perchè già ce li ho di mio, e durante le superiori avevo fatto qualche mese di squat pesante, che mi aveva fatto "esplodere" il

[ross1970]

vai alla grande,ale

[alessandrocar88]

vai alla grande,ale

Grazie ross

[Dorian00]

Foto da buffone alla pizzata di classe con gli ex compagni del liceo

stai davvero bene..cintura stupenda

ma no dai...ha stile

cmq sono stato abbastanza soddisfatto della pizzata, perchè i miei ex compagni e compagne hanno notato che sono più grosso e mi palpeggiavano

uhm..........

oggi la dieta poteva andare meglio...in questi giorni avevo a casa sorelle e madre, quindi ho fatto un po' fatica a trattenermi...anche perchè sono andato a mangiare fuori spesso.
oggi a merenda mi è scappato il martini bianco
cmq da domani si ritorna in super riga

1) 250ml latte ps, 60gr. cereali, caffè + ½ zucchero
2) 80gr pasta al sugo, 190gr petto di pollo, insalata, 20gr evo
3) 170gr fage 0%, 15gr mandorle
4) 1 pizza volevo mangiare qualcosa di proteico, ma sono strapieno

ma come è scappato il martini a merenda?....mitico.XD

esatto
già al liceo ero famoso per i miei glutei d'acciaio e tondi...questo perchè già ce li ho di mio, e durante le superiori avevo fatto qualche mese di squat pesante, che mi aveva fatto "esplodere" il

[alessandrocar88]

Grazie amico

per il martini ho proprio un debole lo prendo praticamente tutti i sabati e ogni tanto mi viene voglia di bermelo a merenda
poi oggi ero ispirato, e mi sono fatto un semplice cocktail: martini bianco, coca cola, limone, fragola tagliata, ghiaccio il tutto dopo lo yogurt greco e le mandorle

[Dorian00]

Grazie amico

per il martini ho proprio un debole lo prendo praticamente tutti i sabati e ogni tanto mi viene voglia di bermelo a merenda
poi oggi ero ispirato, e mi sono fatto un semplice cocktail: martini bianco, coca cola, limone, fragola tagliata, ghiaccio il tutto dopo lo yogurt greco e le mandorle

[siddharta7733]

ciao "martini man"

ho ripreso un po' il filo del discorso leggendomi quasi tutto

passate le nausee?
ho anche visto che inizia a muovere quelle chiappe da spogliarellista di colore che fai palpeggiare alle cene di classe

[ross1970]

buongiorno ale buona giornata

[alessandrocar88]

ciao "martini man"

ho ripreso un po' il filo del discorso leggendomi quasi tutto

passate le nausee?
ho anche visto che inizia a muovere quelle chiappe da spogliarellista di colore che fai palpeggiare alle cene di classe

giorno lucio

per la nausea un pochino meglio...anche se continuo ad avere dei disturbi intestinali random
ora mi sono settato sui miei vecchi orari...mi sono appena svegliato

dopo la colazione mi guardo un bell'episodio di gossip girl, e poi vado a camminare
buona giornata

buongiorno ale buona giornata

giorno ross, buona giornata anche a te

[siddharta7733]

bravo bstrd

buona camminata

io non so cosa darei per uscire a fare 1000 km di roller piuttosto che stare in questo ufficio di m...a

[alessandrocar88]

bravo bstrd

buona camminata

io non so cosa darei per uscire a fare 1000 km di roller piuttosto che stare in questo ufficio di m...a

ormai sei diventato un super pattinatore lucio
a me da bambino piacevano un sacco i roller...e andavo di brutto...l'altro giorno al deca li volevo comprare
mi sta venendo anche la scimmia della bici da corsa

[siddharta7733]

ormai sei diventato un super pattinatore lucio
a me da bambino piacevano un sacco i roller...e andavo di brutto...l'altro giorno al deca li volevo comprare
mi sta venendo anche la scimmia della bici da corsa

ne devo prendere un paio nuovo, perchè quelli che ho hanno già 12 anni

[alessandrocar88]

ne devo prendere un paio nuovo, perchè quelli che ho hanno già 12 anni

poi per la bici ci sono gli incentivi statali

[ross1970]

poi per la bici ci sono gli incentivi statali

davvero ale io la devo cambiare,salveeeeeeeeee