Diario di alessandrocar88 l'apprendista

[alessandrocar88]

ciao ale ... mi ero addormantato e passo solo ora

quando si devono incastrare le cose e la routine va a prostitute disturba e scombussola un po' ... comunqe non hai mangiato male

per il wo, fregatene dei pesi, l'importante è che ti alleni e vedi se il corpo migliora, poi un giorno senza neppure accorgertene ti trovi ad alzarli

notte amico

lucio erano le 3.30 quando mi hai scritto
io sono tornato dalle mie 6 ore ad appendere vestiti sugli appendini per fortuna che era il secondo ed ultimo giorno
ora vado a depilarmi di bodygroom, anche se ho 0 voglia ho da levare 1 mese e rotti di peli

[Pedro17]

lucio erano le 3.30 quando mi hai scritto
io sono tornato dalle mie 6 ore ad appendere vestiti sugli appendini per fortuna che era il secondo ed ultimo giorno
ora vado a depilarmi di bodygroom, anche se ho 0 voglia ho da levare 1 mese e rotti di peli

deluso dal deca?

[alessandrocar88]

deluso dal deca?

sapevo già cosa mi aspettava
passare 2 giorni ad appendere i vestiti agli ometti non era sicuramente divertente...il tutto in piedi

[siddharta7733]

lucio erano le 3.30 quando mi hai scritto
io sono tornato dalle mie 6 ore ad appendere vestiti sugli appendini per fortuna che era il secondo ed ultimo giorno
ora vado a depilarmi di bodygroom, anche se ho 0 voglia ho da levare 1 mese e rotti di peli

... se bello vuoi apparire, un po' devi soffrire

sapevo già cosa mi aspettava
passare 2 giorni ad appendere i vestiti agli ometti non era sicuramente divertente...il tutto in piedi

avrai fatto una super tonificazione alle chiappe a stare così tanto in piedi ... e poi pump alle braccia

[alessandrocar88]

... se bello vuoi apparire, un po' devi soffrire



avrai fatto una super tonificazione alle chiappe a stare così tanto in piedi ... e poi pump alle braccia

hai ragione lucio
stavolta ho fatto di fretta...sono bello liscio cmq, ma c'è qualche pelo che mi è scappato
le gambe le vedo + magro la panza c'è sempre...qui c'è da sgrassare parecchio

per le chiappe direi che non c'è bisogno...anzi

[BALOS]

Per ora non ho il tempo di leggere bene, ma mi segno

hai ragione lucio
stavolta ho fatto di fretta...sono bello liscio cmq, ma c'è qualche pelo che mi è scappato
le gambe le vedo + magro la panza c'è sempre...qui c'è da sgrassare parecchio

per le chiappe direi che non c'è bisogno...anzi

brrrrrrrr, rabbrividiamo

[alessandrocar88]

Per ora non ho il tempo di leggere bene, ma mi segno





brrrrrrrr, rabbrividiamo

grazie balos!

per i glutei sono portato ho il in stile *****

[ross1970]

ciao ale un saluto al volo

[alessandrocar88]

ciao ale un saluto al volo

sera ross, tutto bene da te?

[ross1970]

si non mi lamento,caldo come al solito te tutto ok

[alessandrocar88]

si non mi lamento,caldo come al solito te tutto ok

io tutto a posto grazie ci sto dando dentro con la dieta, anche se la bf da buttar via è parecchia

[siddharta7733]

io tutto a posto grazie ci sto dando dentro con la dieta, anche se la bf da buttar via è parecchia

buona serata ale

[alessandrocar88]

Sera ragazzi
oggi la dieta è andata meglio di ieri (per fortuna).
a pranzo ero ancora fuori, però a occhio penso di avere azzeccato le dosi a pranzo sicuramente ho mangiato meno fats del dovuto, ma vabbe.

1) 250ml latte ps, 60gr. All bran, caffè + 1 cucchiaino zucchero
2) 1 mela, 15gr mandorle
3) 80gr pasta, 200 petto di pollo, pomodorino, 1 kiwi, 1 pesca, caffè
4) 170gr fage 0%, 15gr mandorle
5) 200gr petto di pollo, 2 carote, 20gr evo
6) 175 fiocchi di latte

stranamente stasera ho ancora fame...speriamo che il prenanna che farò fra poco mi riempia un po'

buona serata ale

thanks lucio
anche se sono bello stanco...finisco un episodio di Gossip Girl e vado a letto (ormai mi sono ridotto a guardare di tutto )

[siddharta7733]

io invece mi sto guardando csi in tv

buona la dieta

[alessandrocar88]

io invece mi sto guardando csi in tv

buona la dieta

csi mi annoia un po'...è sempre la stessa solfa però una sera a settimana è sicuramente rilassante.
solo che per me "guardare una serie" significa guardarne diversi episodi al giorno
vado a prenannare e poi a nanna
e buon csi