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il ragazzo è grosso e si allena bene...
92 kg da natural sono parecchi...con questo tipo di allenamento, che personalmente non mi piace, ha sviluppato una forza straordinaria...
quindi come ben sai ti faccio tutti i miei complimenti...sei giovanissimo e con queste basi se vorrai potrai ambire a molto di più...
indubbiamente ti porti dietro un po' acqua e un po' di grasso...secondo me dovresti proseguire così e poi però fare una bella pulizia...non far star lì a lungo ciò che depositi...dovrai sputare il sangue altrimenti...
il ragazzo è grosso e si allena bene...
92 kg da natural sono parecchi...con questo tipo di allenamento, che personalmente non mi piace, ha sviluppato una forza straordinaria...
quindi come ben sai ti faccio tutti i miei complimenti...sei giovanissimo e con queste basise vorrai potrai ambire a molto di più...
indubbiamente ti porti dietro un po' acqua e un po' di grasso...secondo me dovresti proseguire così e poi però fare una bella pulizia...non far star lì a lungo ciò che depositi...dovrai sputare il sangue altrimenti...
Tra 1-2 annetti iniziero a pensarci seriamente
Per questa estate molto probabilmente ripuliro via un po
Domani o martedi faccio l ultimo allenamento di stacco e ci metto dentro anche un 5x5 di panca e qualche complementare al 50%.
Scarico al 50% questa settimana perche sono stanco e dalla prossima si riinizia.
Ciclo di stacco di ansicora,squat ancora in 6x3 idem push press e per la panca non saprei...proverei un 5x5 visto che fino ad oggi nessun ciclo di panca mi ha convinto a pieno.
posky secondo me se sopra i 14punti di Bf%, quando ti ho visto avevi la faccia bella piena e sembrava avessi un po di panzetta eheh, sarà ceh l'ultima volta ti che ti ho visto è stata 2anni fa.
posky secondo me se sopra i 14punti di Bf%, quando ti ho visto avevi la faccia bella piena e sembrava avessi un po di panzetta eheh, sarà ceh l'ultima volta ti che ti ho visto è stata 2anni fa.
Sei cmq un bel torello
La faccia bella piena ce l ho da quando ho iniziato a mangiare tanto..probabilmente perche ho sempre mangiato pochissimo
free secondo me sei un tipo molto estrogenico, come me, appena vado in ipercalorica prendo 3-4 kg d'acqua che mantengo fino a quando non vado a cuttare di nuovo i carbo
It is criminal to steal a purse, daring to steal a fortune, a mark of greatness to steal a crown. The blame diminishes as the guilt increases.
free secondo me sei un tipo molto estrogenico, come me, appena vado in ipercalorica prendo 3-4 kg d'acqua che mantengo fino a quando non vado a cuttare di nuovo i carbo
Ok sto buttando giu la scheda per il prossimo mese,punto molto sull intensita questa volta visto che ha prevalso il volume per ora mi faccio 1-2 mesi belli intensi per variare un po gli stimoli.
Ansi mi scrivi il ciclo che avevi in mente per lo stacco?
Ok sto buttando giu la scheda per il prossimo mese,punto molto sull intensita questa volta visto che ha prevalso il volume per ora mi faccio 1-2 mesi belli intensi per variare un po gli stimoli.
Ansi mi scrivi il ciclo che avevi in mente per lo stacco?
ottima scelta l intensità..quante volte lo fai lo stacco a settimana 1?
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hai in mente di fare un pò di pulizia a breve?
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