Fabri ||MAGNO E SPINGO||

[emaz92]

**** ci ho messo una vita infatti...mi sa che taglio qualche serie

quanto ti è durato il wo?

[Free91]

quanto ti è durato il wo?

15-20 minuti di riscaldamento e 2 ore circa di wo...troppo per gli standart

[emaz92]

15-20 minuti di riscaldamento e 2 ore circa di wo...troppo per gli standart

2 ore di wo effettivo sono troppe

[Free91]

2 ore di wo effettivo sono troppe

Guarda le ho gia fatte in passato ma oggi mi sentivo abbastanza scazzato verso la fine...
Poi i soliti discorsi in palestra non aiutano di certo

[Iach...]

Guarda le ho gia fatte in passato ma oggi mi sentivo abbastanza scazzato verso la fine...
Poi i soliti discorsi in palestra non aiutano di certo

Cosa intendi con questo free??

[Free91]

Cosa intendi con questo free??

L ultima frase?
...smagliature e 2 muscoletti e si grida al "miracolo"...il bello è che anche uno che ne sa molto ha gridato al miracolo...o sono cutler junior o qualcuno ha le idee un po storte...mi sa piu la seconda

[Iach...]

L ultima frase?
...smagliature e 2 muscoletti e si grida al "miracolo"...il bello è che anche uno che ne sa molto ha gridato al miracolo...o sono cutler junior o qualcuno ha le idee un po storte...mi sa piu la seconda

tu fregatene ... me lo hai insegnato pure te ...

[emaz92]

Guarda le ho gia fatte in passato ma oggi mi sentivo abbastanza scazzato verso la fine...
Poi i soliti discorsi in palestra non aiutano di certo

ti credi che io non l' abbia fatto?

[Free91]

tu fregatene ... me lo hai insegnato pure te ...

Bhe si ma sai scazza dopo un po...appena lavoro scappo subito nella palestra del davidone

ti credi che io non l' abbia fatto?

2 ore di wo intendi?

[emaz92]

Bhe si ma sai scazza dopo un po...appena lavoro scappo subito nella palestra del davidone

2 ore di wo intendi?

si l' ho fatto e me ne pento perchè non mi è servito a nulla.

[Free91]

si l' ho fatto e me ne pento perchè non mi è servito a nulla.

Mha non dire...poi varia da persona a persona conosco gente che fa wo di 4 ore con rest da 10 minuti ed è ben messa come ne conosco di gente che fa mille serie a wo ed e sempre piu secca

[Free91]

levia o ansi la negativa dello stacco è giusta farla come la spiega in questo video?Non si crea troppa tensione lombare?
a 8:28
YouTube - How to Deadlift the Proper Way - Without Wrecking Your Back

[Free91]

Ieri sera ho provato sta posa e ho intravisto qualche vena sul dorsale

[mascotte]

free la smetti di rubare le mie fotografie ? :P
ps buona domenica
pps le 2 ore di allenamento non è detto siano troppe...dipende...per te sono troppe? è al tuo corpo che devi chiederlo

[Ansicora_Gherreri]

lo stacco non dovrebbe avere negativa...il bilanciere va scaraventato al suolo.!