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però ad esempio nella tua con le modifiche potresti toglierla... l'avevo messa nella mia per volumizzare, se lo metti nella tua c'è troppo volume invece
però ad esempio nella tua con le modifiche potresti toglierla... l'avevo messa nella mia per volumizzare, se lo metti nella tua c'è troppo volume invece
Sto sulle 20-25 serie per gruppo muscolare...come la vecchia scheda non mi sembra troppo...
si ma non è che "l'ha messa leviatano = giusto" con tutto il rispetto per ale che ne sa più di me però se l'aveva messa così era contestualizzata...cn le modifiche che hai fatto lo vedo inopportuno....20 o 25 serie per gruppi grandi come gambe o dorsali si possono fare...per il petto ne farei un po di meno...per le braccia 9 serie van bene (intendo 9 per i biceps e altre 9 per i triceps)
Originariamente Scritto da menez
un bilancere ti aspetta ogni giorno, ogni benedetto e santo giorno
si ma non è che "l'ha messa leviatano = giusto" con tutto il rispetto per ale che ne sa più di me però se l'aveva messa così era contestualizzata...cn le modifiche che hai fatto lo vedo inopportuno....20 o 25 serie per gruppi grandi come gambe o dorsali si possono fare...per il petto ne farei un po di meno...per le braccia 9 serie van bene (intendo 9 per i biceps e altre 9 per i triceps)
Proprio ieri ho fatto 20 serie per i pettorali e mi sono trovato benissimo,se riduco ancora le serie mi sembra di sottoallenarmi perche poi non lo tocchero piu per 7 giorni il petto quindi preferisco darci dentro per bene nel suo giorno..
sbaglio?
Proprio ieri ho fatto 20 serie per i pettorali e mi sono trovato benissimo,se riduco ancora le serie mi sembra di sottoallenarmi perche poi non lo tocchero piu per 7 giorni il petto quindi preferisco darci dentro per bene nel suo giorno..
sbaglio?
postami un attimo quello che hai fatto..
Originariamente Scritto da menez
un bilancere ti aspetta ogni giorno, ogni benedetto e santo giorno
va bene, puoi anche togliere le croci manubri...tanto se fai bene le 5 serie ai cavi sono sufficienti...non è che quelle 3 serie in più coi manubri ti cambieranno qualcosa
Originariamente Scritto da menez
un bilancere ti aspetta ogni giorno, ogni benedetto e santo giorno
va bene, puoi anche togliere le croci manubri...tanto se fai bene le 5 serie ai cavi sono sufficienti...non è che quelle 3 serie in più coi manubri ti cambieranno qualcosa
Le voglio tenere nel allenamento per il feeling che mi stanno dando nell ultimo mese..comunque il nuovo allenamento per il petto lo faro domenica al raduno allenati con me e vedrai che non è troppo
Le voglio tenere nel allenamento per il feeling che mi stanno dando nell ultimo mese..comunque il nuovo allenamento per il petto lo faro domenica al raduno allenati con me e vedrai che non è troppo
vaaaa bene....allora facciamo così, provo subito il massimale di panca poi mi faccio lo stesso allenamento che fai tu
Originariamente Scritto da menez
un bilancere ti aspetta ogni giorno, ogni benedetto e santo giorno
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però ad esempio nella tua con le modifiche potresti toglierla... l'avevo messa nella mia per volumizzare, se lo metti nella tua c'è troppo volume invece
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