Fabri ||MAGNO E SPINGO||

[Free91]

se bello vuoi apparire, un po' devi soffrire

un po troppo

[Free91]

Doms assurdi ai bicipiti...non riesco manco a distendere le braccia

[matti1987]

Doms assurdi ai bicipiti...non riesco manco a distendere le braccia

Stretching...soprattutto dopo l'allenamento, anche per evitare queste situazioni il giorno dopo

[Free91]

Stretching...soprattutto dopo l'allenamento, anche per evitare queste situazioni il giorno dopo

Ho fatto dorso venerdi non credevo di avere doms cosi marcati

[Leviatano89]

sei già grosso e stondato?

[Free91]

Leviatano meglio che ce ne andiamo e torniamo quando sarà grosso e stondato

sei già grosso e stondato?

Manco coleman diventa grosso in pochi giorni

[Leviatano89]

ok ripasso tra una settimana!

[Free91]

ok ripasso tra una settimana!

anche piu

[Free91]

Sono cerco al 100% che i doms ai bicipiti siano dobvuti al 4x6 90" di rematore con manubrio...ho usato 30kg x braccio peso mai usato...

[matti1987]

Toh..nel caso che, per grazia del cielo, iniziassi ad ascoltare un po i consigli altrui...

Panca Piana - Guida verso l'eccellenza - Il Forum di Body Building Italia

Ti do già un'anticipazione dell'articolo...devi fare l'arco!

Fare l'arco vuol dire spingere di più --> spingere di più vuol dire avere maggior stimoli ipertrofici...dato che è l'unica cosa che a quanto pare ti interessi

[Free91]

Toh..nel caso che, per grazia del cielo, iniziassi ad ascoltare un po i consigli altrui...

Panca Piana - Guida verso l'eccellenza - Il Forum di Body Building Italia

Ti do già un'anticipazione dell'articolo...devi fare l'arco!

Fare l'arco vuol dire spingere di più --> spingere di più vuol dire avere maggior stimoli ipertrofici...dato che è l'unica cosa che a quanto pare ti interessi

Poi leggo

[matti1987]

Guarda anche il video che fa vedere ciò che spiega nell'articolo

[Free91]

Mha...continua a non convincermi...rischio solo di farmi male secondo me...preferisco il metodo normale...

[matti1987]

Mha...continua a non convincermi...rischio solo di farmi male secondo me...preferisco il metodo normale...

PErchè dovresti farti male? C'è gente che in quel modo alza 150-200 kg...crisafi ci ha alzato 290 e si sta allenando per i 300 kg...e cammina ancora

Poi fai come vuoi...stallerai presto

[Free91]

PErchè dovresti farti male? C'è gente che in quel modo alza 150-200 kg...crisafi ci ha alzato 290 e si sta allenando per i 300 kg...e cammina ancora

Poi fai come vuoi...stallerai presto

Crepi...e cmq prima o poi stallerei anche con quella tecnica...