Fabri ||MAGNO E SPINGO||

[siddharta7733]

La presa mi cede solo durante le scrollate per il resto no...considerando che con 28kg a manubrio i trapezi li alleno cosi cosi perche il peso e leggero la vedo dura allenare la presa cosi tanto considerando che prima faccio stacchi e rematori pesanti...io ci provo

dai, tentar non nuoce ... prova a seguire questo consiglio poi sei sempre in tempo a provare anche altro

[matti1987]

dai, tentar non nuoce ... prova a seguire questo consiglio poi sei sempre in tempo a provare anche altro

La questione è un'altra sid, se tu hai un problema cosa fai? cerchi di risolvere il problema intervenendo sulla lacuna in questione, non usi palliativi perchè se no il problema ti rimane...questo non solo in ottica BB, ma proprio nella vita.

[Leviatano89]

La questione è un'altra sid, se tu hai un problema cosa fai? cerchi di risolvere il problema intervenendo sulla lacuna in questione, non usi palliativi perchè se no il problema ti rimane...questo non solo in ottica BB, ma proprio nella vita.

[siddharta7733]

La questione è un'altra sid, se tu hai un problema cosa fai? cerchi di risolvere il problema intervenendo sulla lacuna in questione, non usi palliativi perchè se no il problema ti rimane...questo non solo in ottica BB, ma proprio nella vita.

... intendevo la stessa cosa, ma detta in modo un po' diverso

[Free91]

La questione è un'altra sid, se tu hai un problema cosa fai? cerchi di risolvere il problema intervenendo sulla lacuna in questione, non usi palliativi perchè se no il problema ti rimane...questo non solo in ottica BB, ma proprio nella vita.

La soluzione e in parte allenare la presa ma non l allenero mai abbastanza perche i carichi delle scrollate aumenteranno sempre e la presa sara sempre meno di quella che serve per "maneggiare" i carichi delle scrollate quindi penso bene di provare a risolvere il problema con questi guanti perche non riuscirei a risolverlo con altri metodi

[Leviatano89]

ti sloghi il polsoooooooooooooooooooooooooo

[Free91]

ti sloghi il polsoooooooooooooooooooooooooo

Continuo a non crederco sorry

[Leviatano89]

poi quando non puoi manco più prenderli i bilancieri non lamentarti eh...

per i trapezi tanto come ogni altro muscolo dovrai ciclicizzare, non puoi fare sempre 4x4.. o quello che minchia fai.. stacchi idem, non farai sempre 4x3, quindi tempo di allenare quella ***** di presa lo avrai. Ti stiamo dicendo tutti che non va bene l'uncino e continui di testa tua? Cosa vuoi che me ne freghi a me.. lo dico per il tuo bene, allenare la presa non può che far bene e i ganci non sono che dannosi.. ci sono diversi metodi al massimo per legare una fascia intorno al bilanciere per essere di ausilio per la presa, ma a sto punto fai un pò come vuoi

[Free91]

poi quando non puoi manco più prenderli i bilancieri non lamentarti eh...

per i trapezi tanto come ogni altro muscolo dovrai ciclicizzare, non puoi fare sempre 4x4.. o quello che minchia fai.. stacchi idem, non farai sempre 4x3, quindi tempo di allenare quella ***** di presa lo avrai. Ti stiamo dicendo tutti che non va bene l'uncino e continui di testa tua? Cosa vuoi che me ne freghi a me.. lo dico per il tuo bene, allenare la presa non può che far bene e i ganci non sono che dannosi.. ci sono diversi metodi al massimo per legare una fascia intorno al bilanciere per essere di ausilio per la presa, ma a sto punto fai un pò come vuoi

Il problema non sono gli stacchi...ma le scrollate faccio 10 rep e mi cede subito...cmq io sn testardo lo so sembro abbastanza antipatico quando faccio cosi ma non ci posso fare niente mi convincono i guanti cn l uncino

[Leviatano89]

e chi ti ha detto di fare 10 rep? puoi fare o di più o di meno..

[Free91]

e chi ti ha detto di fare 10 rep? puoi fare o di più o di meno..

Se ne faccio di piu=carico di piu=la presa mi cede ancora prima

Cmq basta litigare prendo gli straps!

[Leviatano89]

ma non stiamo litigando

cmq esatto, con quelle puoi fare un inumano accorgimento per aiutare la presa..

[Leviatano89]

prova con questo:

Shrung Manubri 2x6-8
Shrung dietro alla Smith 2x15
Scrollate al pulley braccia tese 2x30

[matti1987]

prova con questo:

Shrung Manubri 2x6-8
Shrung dietro alla Smith 2x15
Scrollate al pulley braccia tese 2x30

Ma non hai ancora capito che non ascolta nessuno? è solo una perdita di tempo.

[Free91]

Ma non hai ancora capito che non ascolta nessuno? è solo una perdita di tempo.

Grazie mille...ma ascolto e imparo senno non adesso non saprei nulla sull allenamento

Cmq leviatano son troppi esercizi poi ade che sono in low carb a fine wo dorso son senza forze