Fabri ||MAGNO E SPINGO||

[Leviatano89]

Io provero di sicuro si hanno ipu energie e si spinge di piu

le spalle sono un muscolo piccolo, ma fondamentalmente sono anche un muscolo bastardo. Puoi "isolare" un capo, ma non puoi allenarli tutti, quindi ci vuole minimo:

1) globale
2) quasi-globale
3) Specifico
4) specifico

ed ecco lì che l'idea muscolo piccolo-pochi esercizi è sparita..

[Free91]

le spalle sono un muscolo piccolo, ma fondamentalmente sono anche un muscolo bastardo. Puoi "isolare" un capo, ma non puoi allenarli tutti, quindi ci vuole minimo:

1) globale
2) quasi-globale
3) Specifico
4) specifico

ed ecco lì che l'idea muscolo piccolo-pochi esercizi è sparita..

hai ragione! non l avevo mai pensata sotto quest ottica

[Leviatano89]

sono un filosofo del body building

[Free91]

posto puyre qui una foto della schena

[Leviatano89]

bastardo! hai i fianchi stretti

[Free91]

bastardo! hai i fianchi stretti

guarda le foto un po di pagine indietro i fianchi son ancora larghi

[matti1987]

guarda le foto un po di pagine indietro i fianchi son ancora larghi

MA che larghi e larghi? Hai una corporatura come la mia...zio caro ma mi sa che voi non avete mai visto dei fianchi larghi

[Leviatano89]

i miei!!

[Free91]

MA che larghi e larghi? Hai una corporatura come la mia...zio caro ma mi sa che voi non avete mai visto dei fianchi larghi

Eh ma sono larghi paragonandoli alla larghezza delle spalle x adesso e cosi...spero che con la def vanno via un po

[Free91]

una foto di ieri uscita bene:

[Leviatano89]

però in firma non mi piace con quel quadratone in faccia cmq sì, riuscita bene

[Free91]

però in firma non mi piace con quel quadratone in faccia cmq sì, riuscita bene

effettivamente hai ragione

[Leviatano89]

sta settimana niente ghisa?!?!?

[Free91]

E no settimana di riposo...da lunedi si riprende!ci penso troppo all allenamento sono un drogato

[totore85]

una foto di ieri uscita bene:

Ma hai l'avambraccio + avanti rispetto al bic oppure è solo una mia impressione???