Fabri ||MAGNO E SPINGO||

[Free91]

A breve mi arrivera la Geranamine e la caffeina...dicono che questo accoppiamento sia davvero stimolante come pre-wo...spero bene

[NewNewDeal]

è praticamente una specie di jack3d, quello è davvero stimolante

[Hughino]

prova l'hemorage della nutrex...è carico di stimolanti

[Free91]

prova l'hemorage della nutrex...è carico di stimolanti

Azz non lo credevo cosi zeppo di stimolanti ha una listona, prima o poi ne dovro provare qualcuno giusto per il gusto di provarlo anche se per ora la caffeina fa gia la sua buona parte

[Free91]

Piatto fisso per chissa quanto Riso+pollo e un filo d olio...ormai la pasta non riesco piu a mangiarla

[Free91]

Lunedi: Dorso - Trapezio - Delt. Post

Stacco
trazioni 4x6 SS lat supina 4x6 60" bw 80kg
rematore 4x8 SS rematore t-bar 4x10 60" 82,5kg 60kg
pulley 3x12+trattenuta+12 50% 60" 55kg
delt. post cavi 3x10+10 60"
facepull 3x12+trattenuta+12 50% 60" 60kg
scrollate man.x10 rest pause 30" ultima rep trattenuta di 5"
pullover ai cavi su panca inclinata 7x15 30"
scrollate bil. indietro 7x15 30"
streching
cramping



Buon wo quello di ieri lo stacco e andato benone!
Perdevo un po la presa nelle ultime 2 serie pesanti per il resto tutto ok!

Oggi petto e provo l accoppiata geranamine+caffeina
Mi scazza che la geranamine è arrivata con il tappo chiuso tutto ma senza la "copertura" trasparente sul coperchio