Fabri ||MAGNO E SPINGO||

[matti1987]

no se lo aggravi allenando troppo il petto... il petto e le spalle necessitano di poco allenamento e di stretching, il dorso invece di focus per quanto riguarda lo sviluppo, tu vuoi fare il contrario

Leviatano meglio che ce ne andiamo e torniamo quando sarà grosso e stondato

[Free91]

no se lo aggravi allenando troppo il petto... il petto e le spalle necessitano di poco allenamento e di stretching, il dorso invece di focus per quanto riguarda lo sviluppo, tu vuoi fare il contrario

Ho fatto cosi da 10 mesi e la situozione e migliorata...quindi non vedo dove sta il problema

[Free91]

Leviatano meglio che ce ne andiamo e torniamo quando sarà grosso e stondato

[Leviatano89]

[Free91]

Nota del giorno: 37cm di braccio

[siddharta7733]

Nota del giorno: 37cm di braccio

grande Fabri ... cresci

io nonmi schiodo ... vabbè che nonmi alleno

[Free91]

grande Fabri ... cresci

io nonmi schiodo ... vabbè che nonmi alleno

we sid si cresce e si spinge son giovane

[Iach...]

Nota del giorno: 37cm di braccio

GRANDE!!!!!

[siddharta7733]

we sid si cresce e si spinge son giovane

beato te

[Free91]

oggi deltoidi

[Free91]

Wo bello intenso soprattutto x il caldo...non ce la facevo piu...non ho voglia di scrivere gli esercizi...

nota positiva:l istruttore mi ha visto mentre facevo la penultima serie di military e mi ha consigliato di usare la cintura x evitare di farmi male quando carichero di piu...l ho usata x l ultima serie e si sente un pelo di stabilita in piu

[Free91]

fotina di ieri sera:

[siddharta7733]

stai bene Fabri

[Free91]

stai bene Fabri

wo di ieri devastante dal caldo e dallo sforzo...oggi ho doms su tutta la schiena

[siddharta7733]

wo di ieri devastante dal caldo e dallo sforzo...oggi ho doms su tutta la schiena

se bello vuoi apparire, un po' devi soffrire