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we mi segno abbiamo la stessa struttura...e come te mi porto dietro un pò di cifosi accompagnata da lordosi,io però ho portato il busto di gesso 2 anni fà...sono migliorato ma non mi ha guarito dovevo fare la ginnastica correttiva ma ho una testa di cakkio e non l'ho mai fatta. Vedrò di fare qualcosa a riguardo e lo consiglio anche a te è un peccato avere i muscoli ma non in modo armonico per colpa di una cattiva postura
we mi segno abbiamo la stessa struttura...e come te mi porto dietro un pò di cifosi accompagnata da lordosi,io però ho portato il busto di gesso 2 anni fà...sono migliorato ma non mi ha guarito dovevo fare la ginnastica correttiva ma ho una testa di cakkio e non l'ho mai fatta. Vedrò di fare qualcosa a riguardo e lo consiglio anche a te è un peccato avere i muscoli ma non in modo armonico per colpa di una cattiva postura
Welcome!!
Ah non ve l ho detto ieri in palestra ho conosciuto uno che si allena da 2 annetti circa..forse anche di piu perche quando adanvo io 2 anni fa era messo molto bene..cmq parliamo un po e mi dice che ha gli avanbracci che gli cedono subito...io dall alto delle mie conoscenze gli mostro la flessione dei polsi coi manubri e gli illumino la via del cammino verso degli avanbracci forti...poi dopo qlc altro discorso mi chiede se mi alleno da solo e se puo allenarsi con me seguendo la mia scheda....
Quindi oggi allenamento in 2
attento il compagno in palestra può essere un aiuto tanto un elemento di distrazione usalo con cautela :P
I know i know ma metto subito in chiaro che bisogna rispettare il recupero tra 1 serie e l altra...magari dopo qlc minutino di chiaccherata prima di un anuovo esercizio ci sta
Ah non ve l ho detto ieri in palestra ho conosciuto uno che si allena da 2 annetti circa..forse anche di piu perche quando adanvo io 2 anni fa era messo molto bene..cmq parliamo un po e mi dice che ha gli avanbracci che gli cedono subito...io dall alto delle mie conoscenze gli mostro la flessione dei polsi coi manubri e gli illumino la via del cammino verso degli avanbracci forti...poi dopo qlc altro discorso mi chiede se mi alleno da solo e se puo allenarsi con me seguendo la mia scheda....
Quindi oggi allenamento in 2
aspetta,aspetta..potresti illuminare anche me per favore???
Sq 210 Bp 155 Dl 200
Originariamente Scritto da WhiteTyson
è la giornata ideale per dare tutto ed aumentare i carichi, cuffie nelle orecchie, esci dal mondo...solo tu, la tua rabbia ed il ferro...
Mi sta passando per la testa l idea di fare un ciclo di forza...i carichi salgono ma con molta fatica...un ciclo di forza secondo me sarebbe un ottima idea in questo periodo...
Sulla crea ci sto facendo un pensierino e un mesetto ce lo faccio mi sa ma x la taurina no x adesso e inutile x me...preferisco prendere un gainer che mi facilita un casino le cose visto che a colazione non mangio e non so cosa mangiare
Sulla crea ci sto facendo un pensierino e un mesetto ce lo faccio mi sa ma x la taurina no x adesso e inutile x me...preferisco prendere un gainer che mi facilita un casino le cose visto che a colazione non mangio e non so cosa mangiare
Ricorda le parole di master...importante è la sinergia fra gli integratori...la taurina stimola la captazione di creatina..quindi agiscono in sinergia...per la colazione con tutti i soldi che risparmi senza comprarti il gainer ti puoi prendere qualche kg di albumi in bottiglia (di quelli già pastorizzati)...alla mattina padella con un filo d'olio, albumi e un po di marmellata sopra per dargli sapore..poi prendi il multivitaminico..guarda questa è la mia tipica colazione, ti posto la foto
Originariamente Scritto da menez
un bilancere ti aspetta ogni giorno, ogni benedetto e santo giorno
Ricorda le parole di master...importante è la sinergia fra gli integratori...la taurina stimola la captazione di creatina..quindi agiscono in sinergia...per la colazione con tutti i soldi che risparmi senza comprarti il gainer ti puoi prendere qualche kg di albumi in bottiglia (di quelli già pastorizzati)...alla mattina padella con un filo d'olio, albumi e un po di marmellata sopra per dargli sapore..poi prendi il multivitaminico..guarda questa è la mia tipica colazione, ti posto la foto
Gia vista nel tuo diario...cmq prova gli albumi...1 settimana...poi dopo appena sentivo l odore mi veniva da sboccare...cmq sono deciso al 100% di prendere il gainer anche perche ho gia fatto 3 mesi con un gainer e in quei 3 mesi il peso e salito in modo omogeneo...senza il gainer arrivo a circa 2400kcal anche di meno al giorno e quindi non cresco x nulla
Gia vista nel tuo diario...cmq prova gli albumi...1 settimana...poi dopo appena sentivo l odore mi veniva da sboccare...cmq sono deciso al 100% di prendere il gainer anche perche ho gia fatto 3 mesi con un gainer e in quei 3 mesi il peso e salito in modo omogeneo...senza il gainer arrivo a circa 2400kcal anche di meno al giorno e quindi non cresco x nulla
Come vuoi....glutammina? nisba?
Originariamente Scritto da menez
un bilancere ti aspetta ogni giorno, ogni benedetto e santo giorno
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