Originariamente Scritto da Ansicora_Gherreri
Visualizza Messaggio
-
Per lo squat bo anche un ciclo ad onde tiratissimo visto che lo faccio da 2 mesi e ho ampi margini di miglioramentosigpic
IL MIO DIARIO||Mangio e spingo||
"What the mind believes, the body achieves. Get your mind right."
-
ma si infatti lo squat continua a farlo come ti viene bene è inutile fare un ciclo ora..per il ciclo di stacco uno ad alta intensità sedcondo me ti darebbe buoni frutti...in questo periodo con tutta l intensità che hai fatto hai risposto piuttosto bene....210kg come li maneggi?Originariamente Scritto da Free91 Visualizza MessaggioIL MIO BLOG E I MIEI ALLENAMENTI SEGUITEMI
Visualizza blogCommenta
-
Il ciclo di ade era questoOriginariamente Scritto da Ansicora_Gherreri Visualizza Messaggio
Stacco
3x190 2x195 1x200 1x205 2x200 3x195
3x195 2x200 1x205 1x210 2x205 3x200
3x200 2x205 1x210 1x215 2x210 3x205
3x205 2x210 1x215 1x220 2x215 3x210
3x210 2x215 1x220 1x225 2x220 3x215
3x215 2x220 1x225 1x230 2x225 3x220
210 sono gestibili dai che tipo di ciclo è?sigpic
IL MIO DIARIO||Mangio e spingo||
"What the mind believes, the body achieves. Get your mind right."
Commenta
-
è semplicissimo...però mi devi far vedere una tua esecuzione a 210kg
IL MIO BLOG E I MIEI ALLENAMENTI SEGUITEMI
Visualizza blogCommenta
-
Spero che mi arrivi il cell lunedi cosi mi faccio un video perche il mio vecchio si è rottoOriginariamente Scritto da Ansicora_Gherreri Visualizza Messaggioè semplicissimo...però mi devi far vedere una tua esecuzione a 210kg
Comunque ormai sono abituato ad avere l ansia da stacco da terra quindi qualunque ciclo va bene
sigpic
IL MIO DIARIO||Mangio e spingo||
"What the mind believes, the body achieves. Get your mind right."
Commenta
-
questo è bello intensoOriginariamente Scritto da Free91 Visualizza MessaggioSpero che mi arrivi il cell lunedi cosi mi faccio un video perche il mio vecchio si è rotto
Comunque ormai sono abituato ad avere l ansia da stacco da terra quindi qualunque ciclo va bene
...+ tardi ti scrivo di che si tratta...l ho gia collaudato io ehehe
IL MIO BLOG E I MIEI ALLENAMENTI SEGUITEMI
Visualizza blogCommenta
-
we posky! avevo tutta la stanza che sapeva di basilico!! mannaggia a te!
Commenta
-
sentiamos entiamoOriginariamente Scritto da Ansicora_Gherreri Visualizza Messaggioquesto è bello intenso...+ tardi ti scrivo di che si tratta...l ho gia collaudato io ehehe
ahahaha spero per te che non sia catabolico il basilico senno sei fottutoOriginariamente Scritto da BigGiGI Visualizza Messaggiowe posky! avevo tutta la stanza che sapeva di basilico!! mannaggia a te!
sigpic
IL MIO DIARIO||Mangio e spingo||
"What the mind believes, the body achieves. Get your mind right."
Commenta
-
stai tirando alla grande free91, complimenti, quanto pesi adesso?Commenta
-
sigpic
IL MIO DIARIO||Mangio e spingo||
"What the mind believes, the body achieves. Get your mind right."
Commenta
-
free mettile due foto se ti va
Originariamente Scritto da oleh butkoCommenta
-
Foto non mi piace metterleOriginariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggiofree mettile due foto se ti va
Probabilmente lunedi faccio i video dei 230 di staccosigpic
IL MIO DIARIO||Mangio e spingo||
"What the mind believes, the body achieves. Get your mind right."
Commenta
-
Originariamente Scritto da Free91 Visualizza MessaggioFoto non mi piace metterle
Probabilmente lunedi faccio i video dei 230 di stacco
complimentiiiiiiiiii
Originariamente Scritto da oleh butkoCommenta
-
Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggio
complimentiiiiiiiiii
Con 250 mi sentiro realizzato
sigpic
IL MIO DIARIO||Mangio e spingo||
"What the mind believes, the body achieves. Get your mind right."
Commenta
-
mostro quanti kg hai preso da quando hai iniziato? A che bf sarai all'incirca ora?It is criminal to steal a purse, daring to steal a fortune, a mark of greatness to steal a crown. The blame diminishes as the guilt increases.
Commenta
Commenta