Originariamente Scritto da Charlie B.
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si alla piazzetta giri verso il mare e prima di arrivare sul lungomare c'è una traversa sensa uscita sulla destra la imbocchi e te la fai tutta fino al parcheggio li ci sono io
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Ciao charlie! Ma quanti allenamenti vi fate tu e andrea insieme??
Forza e coraggio per la dieta
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faremo tutti gli allenamenti che andrea sopporterà a farsi con un secco ciccione mollacicone come me! credo che dopo sta settimana mi manda a cagare!
qui andrea giusto???
o fors enn riesci a evder le immagini col cell! cmq sia, la traversa subito prima della pineta mi pare di aver capito!
Last edited by Charlie B.; 06-12-2009, 18:09:35.Charlie.Commenta
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Si caro però almeno edita l'immagine da google map
non vorrei avere troppa gente a casa
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editato ammoveeeee anche s e dubito siano in molti pratici della zona
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al limite rischiavi di beccarti federico sotto casa con arsura di massa
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il ragazzo va a scuolaOriginariamente Scritto da Charlie B. Visualizza Messaggioal limite rischiavi di beccarti federico sotto casa con arsura di massa
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cavolo non vado a scuola da molto tempo e non lo sapevoOriginariamente Scritto da nebrik Visualizza MessaggioC'è ponte
carissimo se è così vieni pure tu tanto hai capito dove sono ti aspettiamo x le 9:30 se vuoi e puoi venire
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dai fede mi farebbe super mega piacere se vieni pure tu!Charlie.Commenta
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intanto posto la cena
50g circa pane /forse 70
insalata
poco evo
100g prosciutto/speck
30g formaggio
1 cps alli
vado a depilarmi
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allenamento ieri
petto
panca piana
4x6 90 90 90 84kg
spinte su inclinata 3x8 28 28 26
croci 3x10 20kg
dips 3x8 @ bw + resistenza elastico
poi ieri sera free meal + 1cps alli
sto spanzando troppo bastaaaaaaaaaaaaaa!!!
e mo arirva pure natale!
domani si workeggia con andrea che mi fracasserà spalle e trapezi
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Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggiocavolo non vado a scuola da molto tempo e non lo sapevo
carissimo se è così vieni pure tu tanto hai capito dove sono ti aspettiamo x le 9:30 se vuoi e puoi venire Ancora no ragazzuoli....anche perchè credo che mi prenderò anche qualche giorno dagli allenamenti perchè sono stanco a liv fisicoOriginariamente Scritto da Charlie B. Visualizza Messaggio
MA voi non vi risparmiate m'arcummann!
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Cos'è l'alli ?Commenta
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orlistat. un inibitore delle lipasi che blocca l'assorbimento di circa il 30% dei fats...visto che non riesco a tenerli a bada come teCos'è l'alli ?
Last edited by Charlie B.; 08-12-2009, 16:12:18.Charlie.Commenta
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