Il diario di Charlie

**Charlie B.** · 06-08-2009, 15:54:42

giorno ragazzi
oggi ovviamente nn mi sento pe run ***** in form adopo la magnata di ieri:
breve descrizione
un paio di spicchi di focaccia preantipasto
antipasti:
pependun e ov
verdure grigliate miste
funghi ripieni
spezzatino di agnello
melanzane fritte
melanzanina ripiena di prosciutto e formaggio
(di tutto ciò qualche cucchiaiata nel piatto)
1 fetta di pane
12 arrosticini medio-grandi
1 fetta spessa di torta
il tutto accompagnato da
4-5 bicchieri di vinello
1 amaro averna
1 flute di spumante
after cena
1 gin tonic

ovviamnete oggi mi sneto un obeso ma so che al 99% è solo una condizione psicologica.

cmq oggi ho ripreso alla grande:
colazione
200 ml latte
30g whey
50g fitness

pranzo
150g pollo
verdure
una 50g di patate lesse
10g evo al max

e stasera mi sparo 30' ellittica e 200g albumi come cenapostwo e basta!

**Andrio** · 06-08-2009, 15:57:55

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giorno ragazzi
oggi ovviamente nn mi sento pe run ***** in form adopo la magnata di ieri:
breve descrizione
un paio di spicchi di focaccia preantipasto
antipasti:
pependun e ov
verdure grigliate miste
funghi ripieni
spezzatino di agnello
melanzane fritte
melanzanina ripiena di prosciutto e formaggio
(di tutto ciò qualche cucchiaiata nel piatto)
1 fetta di pane
12 arrosticini medio-grandi
1 fetta spessa di torta
il tutto accompagnato da
4-5 bicchieri di vinello
1 amaro averna
1 flute di spumante
after cena
1 gin tonic

ovviamnete oggi mi sneto un obeso ma so che al 99% è solo una condizione psicologica.

cmq oggi ho ripreso alla grande:
colazione
200 ml latte
30g whey
50g fitness

pranzo
150g pollo
verdure
una 50g di patate lesse
10g evo al max

e stasera mi sparo 30' ellittica e 200g albumi come cenapostwo e basta!

ciao bello,e già hai fatto un bel pienino di cose 'pesantucce' da digerì!

pependun e ov lè bello tosto

**Charlie B.** · 06-08-2009, 16:04:24

ah si ma vai tarnquillo che io c'ho un'accoppiata stomaco-intestino che è piu efficace di un tritatutto dormirei sonni tranquilli anche se mettessi 6 kg di peperonata come prebed

il mio unico problema sono i complessi del giorno dopo!

**Andrio** · 06-08-2009, 16:23:07

Te le ho mandate,vedi se so arrivate

**Charlie B.** · 06-08-2009, 17:30:17

viste

compliemtni bestione!

**nebrik** · 06-08-2009, 17:34:05

Bella la cena bestio....RUSTICO RULEZ...il mio preferito

**Andrio** · 06-08-2009, 17:37:23

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viste

compliemtni bestione!

grazie caro ma ora sono una botte d'acqua,spero fra qualche settimana di stare molto meglio

**Charlie B.** · 06-08-2009, 19:13:45

pure io voglio scaricare l'acqua sono un cofano ammaccato!
mi s ache ti mando qualche fotella mia e mi dai qualche consiglio!!!

**Andrio** · 06-08-2009, 20:25:46

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pure io voglio scaricare l'acqua sono un cofano ammaccato!
mi s ache ti mando qualche fotella mia e mi dai qualche consiglio!!!

**Charlie B.** · 09-08-2009, 15:04:12

giorno miei prodi!
fine settimana devastante dal punto di vista alcolico quansi concluso con la notte bianca di silvi ieri! nebrikkuzzo tu c'eri?
alimentazione tuttavia tenuta il piu possibile soto controllo
oggi arrivano amici da fuori e quindi comincia ufficialmente la settimana del delirio alimentare...devono pur provare tutte le delizie culinarie nostrane no?

i rilevamenti li ho resi oggi e il peso è per fortuna stbile rispetto alla settimana sorsa!
a presto!

**siddharta7733** · 09-08-2009, 16:05:22

allora, buon diverimento Carlo ... attenderemo tue "succulente" news

***kikkio87*** · 09-08-2009, 16:45:26

tornaci vivo almeno....

DIVERTITI

**Charlie B.** · 10-08-2009, 13:30:59

giorno amici...non mi alleno da mercoledi....mi sento mr faccidman!!! in piu tutti gli eventuali sgarri passati e prossimi mi proeittano già nel mio destino d apanzone!

sento strabisogno di allenarmi ma credo che prima di mercoledi non ci riuscirò fra lavoro ed impegni extralavorativi (fra cui un sacoc di magnate con i miei ospiti!

)

ah aiutooooooooooo

**Andrio** · 10-08-2009, 13:37:23

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giorno amici...non mi alleno da mercoledi....mi sento mr faccidman!!! in piu tutti gli eventuali sgarri passati e prossimi mi proeittano già nel mio destino d apanzone!

sento strabisogno di allenarmi ma credo che prima di mercoledi non ci riuscirò fra lavoro ed impegni extralavorativi (fra cui un sacoc di magnate con i miei ospiti!

)

ah aiutooooooooooo

buongiorno carissimo,dai prenditi veramente serenamente questi giorni di stacco,riposa mente e corpo e poi ripartirai alla grande